ここ2年4ヶ月ほどハマっているのは、筋トレをするためにフィットネスジムに行くことである。
家でやるのではなく、ジムに行くのが気に入っている。
52歳ボディは、やはりガタがきている。左足首に右肘。
特に右肘は、半年前から一進一退を繰り返して戦い続けている。今は、明日の様子で久しぶりに治療に行こうかなあと、少し負けてる気分である。
そんな訳だから、思いっきり遠慮なしに筋トレができる日は、幸せを感じるのである。＼(^^)／
なぜ筋トレにはまったのか………
2年前、50歳の福本ヒデは叫んだ！
「痩せたい！」
それに対して、パーソナルトレーナーK氏は……
「筋肉をつけましょう。」
と優しく答えた。
「筋肉の量が増えると基礎代謝が上がって、太りにくい体になるんです。」
「基礎代謝とは、何もしなくてジッとしていても消費されるカロリーです。」
なるほど。
「有酸素運動は、脂肪だけではなく、筋肉も減るので、今はやめておきましょう。」
えー？有酸素運動好きじゃないから嬉しい！
「それから食事ですが………」
やっぱり、ご飯抜きになるのか。
「ご飯は普通に食べていいですよ。」
えー？？
つづく。
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さて、ここ2年、はまっていたのは、仕事などで行った先々でジムに行くことだった。合間を縫って行くのに充実を感じていた。
せっかくなので、今まで行ったジムを、記録、備忘録として書いておく。
書いたから何になる？
何にもならない。
でも人間とは不思議で、書いておきたいという欲もある。
【全国ジムの旅、ジム旅】
都心にはたくさんのジムがある。
意外なことに、自治体がやっているスポーツ施設もたくさんある。
豊島区立池袋スポーツセンター
池袋にもある！
料金も400円。安い！
実はここは、20代後半に池袋に住んでた頃に初めて訪れた。
その頃、泳ぐのが痩せると誰かに聞いて、張り切って競泳水着を買った。(#^.^#)
プールエリアは、眺めがよくて、ジャグジーもある！
20代後半福本ヒデは、心地よく過ごして、あまり泳がずに帰っていた。
(^o^;)
久しぶりに訪れた。
ここは、とにかく有酸素運動のマシンが多い。
とにかく広い。ストレッチエリアは、別のフロアにある。
ただ、ルールとして、1つのマシンを1セットやったら、交代しなきゃいけない。しばらく独占という訳にはいかない。
以前は何も思わなかったが、今のトレーニング方法だと、これはつらい。1つのマシンを3セットは続けてやりたい。
ダンベルも充実していた。以前は使わなかったのであることも覚えてなかった。
建物もかっこいい。
さすが、池袋！
次に訪れたら、久しぶりに競泳水着でジャグジーに入ろう。( *´艸｀)