研究が進んだんやろうなと思っていたら、その通りだった。
疲労の原因がかなり分かってきているようだ。
まず、疲労を「生理的疲労（労働や運動による疲労）」と「病的疲労（特に原因がない疲労）」という2つに分けるんだと。
「リン酸化elF2α」が生理的疲労の原因物質なんだと。
病的疲労はそれ以外が原因ということになるようだ。
疲労感は「炎症性サイトカイン」という物質が脳に作用することで発生するとのこと。その作用で「休みなさい」という「生体アラーム」が生じるようだ。
で、体内の疲労因子を数えるのは無理なので、唾液中のヘルペスウイルスを数えて疲労度を測るそうである。生態的疲労の仕組みは以下の通りである。
体を動かしたときに細胞に負荷がかかる⇒乳酸が肝臓で代謝される⇒そのときに「タンパク質合成因子（elF2α）」がリン酸化されて疲労の疲労因子（リン酸化elF2α）になる⇒炎症性サイトカインが作られ、「疲労感」という生体アラームが発する
活性酸素による酸化ストレスは疲労の原因ではないんだと。
それは疲労のメカニズムではなく、老化のメカニズムなんだそうだ。
さて、栄養ドリンクやサプリメントに入っている「抗酸化物質」は、活性酸素に対するものなので、疲労回復に直接つながらないということになる。
疲労感を抑えるだけで、身体に残る疲労を取り除くわけではないということなんだと。だから、栄養ドリンクで回復した気になるのはまずいんだろう。
取り除いてない状態で、無理すれば、それこそ過労死が待っている。
疲れすぎたら、素直に休むのが一番ということになる。
なお、活性酸素を減らしていくのは悪いことではないとのこと。
そりゃそう。疲労につながるかどうかという問題の位相の違いなんで。
脳に行く炎症性サイトカインを減らせば、「うつ病」の引き金も減るという所見も示されている。これが過剰広告につながらなければいいのだが。