ブログネタ：体調はどう？ 参加中ぼちぼちでんな。
ええ時もあれば、悪い時もある。
まあ、そんなん脳炎の後遺症やのーても、大抵そやろ。
ただの頭痛やないっちゅうんのは確かやけど。
想像力がないと変な心配を過剰にしてしまう。
休めば回復する。回復度は早くなってきた。
無理さえしなければ、大丈夫。
何かできるレベルは年単位で上がってきてるし。
それでも、脳の病気は普段より心を病ませることがある。
そんな時、食で沈んだ気分を解消できるらしい。
うつうつ気分はこれで一掃！食べると「気分がアゲアゲになる」食品6つ
2014年10月15日 07時30分 提供：WooRis
1. ニンジンとセロリ
→ 硬いもんを噛んだら、ストレス解消になるらしい。
2. 卵
→ 栄養価が高いもんを摂ると、ストレスが緩和されるらしい。
3. 色の濃い葉野菜
→ ケールやスイチャードはスーパーフードで栄養たっぷりなんやて。
4. サケやイワシなどの魚
→ ω-3脂肪酸は体内の炎症を抑えたり、ストレスを緩和させたりなんやて。
5. 全粒粉の穀物
→ 玄米やキヌア、全粒粉パンなどがセロトニン精製の補助をすんねんて。
6. パパイヤとキウイ
→ ビタミンCをいっぱい食べる人は、ストレス度が低いねんて。
知らんことばがいっぱい出てきた。
リンクしといたんで、そっちを見てください。
まあ、ちゃんとしたもん食うてたら、それなりに健康になるわな。
脳も心も身体も。
まあ、そういうもんやな。
ちゃんと飯食お。
んっ？
6つやないやんけ。
6種類やけど、6つやないやんけ。
数ぐらいちゃんと数えろや。