こんにちは晴れ

朝晩涼しくなってきました
あさんぽしやすくて
いい感じですチワワ黒


ヤンニョムチキン

アオサ入り卵焼き

ひじきとオクラの煮物

ポテサラ・ブロッコリー


今日は塩麹につけておいたササミ

柔らかくて美味しい笑


明日は何にしよ〜かなぁ…


さて今日はパーソナル筋肉

背中の日

頑張ってきます