節分は恵方巻食べましたか？年の数の豆を食べるのが面倒で2,3年
前から止めました～
この前テレビで「なんちゃら家庭の医学」で歯を合わせてる時間が
長い人は肩こりが多いのを検証してました。
放っておくと肩こりから頭痛、顎関節症が併発するそうです。
歯を合わせてる人は舌の周囲が歯形で凸凹になってます。
私も凸凹です。自分の舌が大きいのかと思っていました。
過去に顎関節症でした。ちゃんと治してません。
頭痛はしょっちゅうです。PC見ている時は歯を合わせてるし、
気が付くと時々食いしばってます。
テレビで勧めていたのは付箋に「歯を離す。力を抜く」と書いて
あるのを家のあらゆる場所に貼り、その付箋を見たら実行すると
言う物でした。モニターさんは明らかに効果がありました。
付箋をいろいろな所に貼るのは嫌なので、思い付いた時に
歯を離すのを実行しています。相変わらず肩こりですが少し
楽になりました。そんな訳で今のマイブームは歯を離す事です。
地味ブームです。身体にいい事は何でもやってみたい年頃です。
気が付いたら歯を離そうと思います。
思い当たる方はやってみて下さい。