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『ゾーンセラピーともの実』菅原知美です😊
ともの実サロンは、日々の『何となく不調』を足を揉むことで身体の声を聴き、本来持っている治癒力を活発にしていき、内臓を元気にすることで内面の心の状態を安定し健やかな生活を送ることのお手伝いをしております。
足をほぐし心と身体を笑顔で過ごしましょう
良く分からないけど、イライラするんです！！
そんな時もありますよね。
体調が悪い訳でもないのにスッキリしなくて、そのうちにちょっとしたことで、イライラ。。
その意味解らないイライラにまたイライラと
悪循環💦💦
そこで、ついつい甘い物🍰にいきやすいですよね
イライラしてて食べてしまうと食べ過ぎてしまいますよね😭😭(大きな後悔しちゃいます)
もし、お時間あるなら足を触ってください
反射区を押すのも効果的なのですが
①足首をゆっくり回して下さい。
②足裏を全体的にトントン叩いて下さい
③足の親指を手の指でサンドしてギュって圧をかけてあげます
呼吸をゆっくり吐きながら足を触ってみてください
これだけでも違います
気が高ぶってイライラしてしまいます。
足を触るのは、一つの手段としておすすめですよ❢
試してみてね
毎日が笑顔で過ごせますように
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