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日々の『何となく不調』を足を揉むことで本来持っている治癒力を活発にしていき、内臓を元気にすることで内面の心の状態を安定し健やかな生活を送ることのお手伝いをしております。
『ゾーンセラピーともの実』菅原知美です
足の裏が熱い！
皆さんは、大丈夫ですか？
足の裏が、熱い原因は、色々あります
『疲労の蓄積』(過労) 1日中歩き回ったり、立ち仕事が多い人などは、特に足の筋肉を中心に疲労が蓄積してしまうため、血の巡りが足の底で停滞しがちになり、そこに熱を持ってしまいます。
①『自律神経の乱れ』 ストレスや更年期、外と室内の寒暖差などが原因で、自律神経が乱れて体温を調節する機能がうまくいかなくなり、体表や足の裏にほてりを生じてしまいます。
②『内臓の冷え』 冷たい物や水分の取り過ぎで内臓が冷えてくると、体の中を守るために一定の温度を保っていた熱が、体表へと向かい徐々に逃げて行ってしまい、いちばん各臓器から離れたところにある手や足の裏が熱を帯びてしまいます。
③『冷えの進行によるほてり』 冬は、寒さに晒されやすい末端の手や足を、体は防衛反応により熱を集めて冷えから守ろうとします。冷えが進むことで血管が収縮して血行不良になり、本来なら心臓に戻るべき血液が足の裏に滞ってしまい、そこに熱がこもる現象を起こしてしまいます。
人の体は、就寝時にその深部体温を下げようと、熱を手や足の先などの末端から体外に発散させる働きがあるのですが、冷えて血流が悪くなり、さらに血液が滞ってしまうとなると、足の裏は異常に熱くなり、なかなか眠れなくなってしまうのです。
熱いと、感じる方はお風呂に入りゆっくり身体を暖める。そして足の裏をお湯の中でマッサージしてください。
あまり難しく考えなくて良いので足の裏をまんべんなくモミモミする！
モミモミ指先からかかとまで順番に
それだけでも足の裏は、柔らかくなり血行も良くなっていきます。
とにかくまんべんなくモミモミですよ👣(できれば毎日ね)
そして、プロにお願いする！(←大切です😊)
毎日が笑顔で過ごせますように
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