おはようございます
月曜日
71.85kg
前日 71,65kg
最終目標 54.2kg まで
あと17.65kg
目標は標準体重！
みなさまからの情報を参考に
ダイエットに取り組んでいます
ご訪問･いいね 励みになります
ありがとうございます
ひとりで黙々とつらいな…と思って
ダイエットしていたころがウソのようです
たしかに努力が報われず体重の増減に
一喜一憂することはあります
いまはミッションゲームのように
ダイエットをたのしんでいます
みなさまのおかげです
どうもありがとうございます
(*^O^*)
祝
あすけん一周年
あすけん一周年差し入れのお菓子 外食ランチのお誘いなど
ふつうに食べたらカロリーも脂質アップすることを見込み
摂取栄養素グラフの１日のベースを立ててみました
