フルマラソン完走(その２)

今日は朝は結構気温が低かったが、予報では日中気温が20度近くまで上がりそうだったので、上はロングTは着ないでTシャツ一枚で走った。が、ランニングキャップを忘れたのが痛かった。コースには日陰が少なかった(スタート地点から1k付近は日陰を走れたが…後はあまり無かった)。

風は北風が若干あったが、それほど気にならないレベル。

周回と別にコースの距離標示が5k置きにあった。10k1時間30秒(二周目に上げ過ぎた)、20k2時間2分15秒位で通過。三周目の15kあたりから早くもばててきた。体感的にかなり暑かった。スタート地点直後の第１エイドステーションとコース北端の第２エイドステーション(ほぼドリンクのみ)ではほぼ給水する事に。後半は炭酸系も結構飲んだ、意外にいける。給食は二度バナナと、数回塩をなめた。その他水を何度も頭や首にかけたり。

五周終わって(まだ半分ちょっと)ついに、歩きを入れる事になった。六周・七周目あたりは気持ちが半ば折れかかっていた。4分走ったら、1～2分歩くといった具合。このあたりになると時計もどうでもよくなっていた。

七周目後半あたりで幾分持直してきた。完走への希望も出てきて歩きが減った。しかし今度は脚がかなり痛くなってきた。

ラスト一周もやはりキツかった。身体が動かないのをだましだまし脚を前に出していく…

九周終わってゴール走路に分岐する所で、誘導員の方とハイタッチ。「トラック半周でゴール、頑張れ!」と応援してもらいラストスパート。後続のランナーに抜かれたが追い上げ、同時にゴールテープを切った。思わずガッツポーズ。

ネットタイム4時間44分台。後半相当ペースダウンしたが達成感はあった。疲れて身体が動かなかったので、荷物受け取って着替えた後、スタート後5時間15分位までボケっとトラックのゴールするランナー達を眺めていた…

フルマラソン完走(その１)

今日4/12、埼玉県戸田市での第9回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソンのフルマラソンの部に参加した。

昨日のうちにある程度準備を済ませていたが、早起きして御飯に納豆とワカメスープの朝食をとった。6時過ぎに出発して7時半過ぎに武蔵浦和駅に到着。西口で15分ほど待って、大会シャトルバスに乗れた。15分位で「戸田市公園緑地公社」という発着場に到着。降りて直ぐに堤防の階段の昇降があった。数分で会場の道満グリーンパーク陸上競技場に到着。

8時スタートのウルトラマラソン(70k)のランナー達が4.652kの周回コースの二周目に入っているのが見えた。着替えて荷物を預けたら8時45分。相変わらずもたもたして時間に余裕がない。軽くストレッチしてスタート地点に到着するともう9時のスタート2分前だった。ウルトラマラソンのランナーが走っている中(一応左側は走路にあけていたが…)若干混乱気味にスタート。適当にストップウォッチを押したが、スタート地点を越えたのがよく分からなかった。それほど参加者は多くないが、スタート地点付近のコース幅が狭いので渋滞が起きた。最初の1kは7分半位かかったようだ。

コースは彩湖(荒川第一調整池)の北半分を周回(4.652k×9周、プラスラスト327m)となっており、スタートから左手に彩湖をみながら北北西方向にしばらく進み、湖の北端を折り返してくるのだが、ここに二ヶ所堤防を越えるアップダウンがある。折り返すと、湖の西岸を南南東方向に戻ってくるが、湖から微妙に遠ざかったり近づいたりゆるやかなカーブが多い。彩湖中央部のつり橋を渡り終わる(この橋のアップダウンも結構きつい)とすぐに左に曲がり、100mちょっとでスタート地点に戻ってくる。

プロ野球の試合時間

今日から推しがレギュラー出演する番組がBS-TBSである。「音ボケPOPS」。

しかし、21時から21時半に中日×巨人で最大延長22時までとある。試合開始18時なので、まるで試合時間3時間以上前提かのようだ。
昔、地上波で後番組に楽しみなのがあっても放送時間延長でイライラする事がよくあった。

以前、鈴木武樹さんの本でプロ野球は試合のスピードアップをはかる必要はないとの趣旨の事が書かれていて、それなりに納得していたが、三時間以上はやはり長過ぎじゃなかろうか？