朝9時半頃出発して、皇居へ向かう。すぐにケイタイ忘れに気が付くが取りに帰るのが面倒でそのまま進む。曇りで気温が低く、肌寒いくらい。

皇居三周くらいを目標に走り始める。内堀通りの歩道工事が終わっていて、0.2k~0.4kの県の花のプレートも確認。1k5分25秒。恒例のオーバーペース。意識的にペースを落とし2k11分5秒。急坂は順調に上ったと思ったが…2.5k付近で突如体調に異変が。上半身がおかしい。なんとか走り続けるがなかなか回復しない。4k付近でとりあえず一周は走りきろうと決め、なんとかかんとか一周は走った。27分5秒。

空いているベンチに座って休む。かなりの汗が出た。気温は低いのに…

15分ほど休んでいるうちに今度は妙に体調が良くなってきたような気がしてきた。せっかく来たので、ゆっくりもう一周してみる気になった。結構走れる。走りながらかなり汗をかいたのが気になったが25分20秒で走れた。

10分ほど休んで、秋葉原まで歩く、3k弱か。それにしても、都心の警察の警備がすごかった。あと、自転車のイベントみたいなのがあったようで大きい交差点にお揃いのTシャツの人がいて、自転車乗りの人達を誘導していた。

秋葉原のソフマップに着いて、推しの主演ドラマDVDを購入。発売イベント参加券付き。「発足、ギャル内閣」まだ結構参加券は残っているようだった。推し本人もスタッフも全然告知しないものだからライトファンは発売自体知らないだろうなあ…
フルマラソン走って数日は身体の養生期間と思っていたが、予想以上に身体中に異変が起きて、とどめが歯痛。昨日、一昨日とずっと痛かった。歯医者に行くことも考えたが、とりあえず昨日バファリン買って夜飲んでみた。今日の朝までひとまず小康状態。

朝9時過ぎにいつもの川沿いのコースへ。一周2.15kを身体の調子をみながら走ることにした。半周やや向かい風の中、5分45秒。一周で11分10秒。やや疲れを覚えたので二周でやめることにした。ラスト半周は頑張って走って21分36秒。

走り終わって右膝がちょっと痛い。汗もかなりかいた。明日はゆっくりペースでもう少し長時間走ろうと思う。
昨日が日曜でよかった。午前中、歩いて約1kの図書館に行って2時間ほど読書。帰ってから昼寝するが起きたら身体中が痛い。

今日の朝起きたらやっと少し回復していた…