柏の葉爽快マラソン

今日5/3、去年に続き柏の葉爽快マラソン(フル)に参加。

気象条件は去年と同じような感じ。かなり暑かった。10時のスタート時で21度位。13時～14時過ぎは26～27度まで上昇。体調が今一つだっただけに非常にキツいマラソンになった。

8時半前に柏の葉キャンパス駅に着いて、シャトルバスにすぐ乗れた。10分かからずに柏の葉公園に到着。総合競技場に入り、受付の列に並んでいる時すでにかなり暑い。受付を済ますとスタンド席の上の方の日陰に移動。身支度をして、軽食をとったあとは身体を休めた。9時半になって下に降りると更に暑くなっていた。スタート直前まで日陰にいるようにした。


コースは4.219kの周回を10周する。一周毎に腕時計のようなゴムバンドについたセンサーを計測器にタッチしたり、9本支給された輪ゴムを一周毎に投げていき、無くなるとラスト一周となったり主催者独自のシステムがある。


コースは去年とほぼ一緒。1k～3k地点は園内の樹木で6割方日陰だが、その他は1割程度しか日陰がなく、走っているあいだ、太陽が雲に隠れる時間がほとんどなかったので去年同様、暑さとの戦いとなった。


最初の一周でキロ5分20秒ペース。オーバーペース。二周目で早くも疲労感に襲われる。ずるずるペースダウンしていき、四周終わる頃にはタイムは完全に諦めた。中間点は2時間2分台。

更にペースは落ちる一方で六周終わる頃には止まりそうになってきた。それでも31kあたりまでは走り続けたが、目眩の前兆のようなものが出始めたので遂に歩きを入れた。31～36kあたりは歩くのもやっとだったが、こまめに首筋などに水をかけたおかげか残り6k余りで少し復活。ゴールタイムは4時間33分台。去年より3分ほど遅れたが、体調を考えると頑張った方かな？

帰りは食欲がなく、喉がやたら渇いた。あと一つ、帽子につけるネックカバーを買わねば!

柏の葉爽快マラソンに至るまで

今日5/3、去年も走った柏の葉爽快マラソン(フル)に参加した。

しかし、体調に不安があった。それは4/24にさかのぼる。またも有給休暇をとった日の事だ。朝から幕張稲毛シーサイドランニングコースに走りに行った。それまであまり気温が上がらなかったのが、その日は走っているうちに気温が結構上昇していった。当初25kほど走ろうとしていたが、20k手前で軽い目眩がしたのでハーフマラソンの距離で止めた。


帰りの電車で突然意識が朦朧とした。降車してもふらふらでホームのベンチに座りこんでしまった。一時間ほどホームで休んでやっと歩けるようになったが、普通なら20分かからない所を一時間近くかけて漸く帰宅した。

次の日(土曜)は一日完全休養して、4/26(日曜)に今度は荒川の河川敷に走りに行った。早朝でまだ気温がさほど上がらないうちに行ったのだが、体調がまるで回復していなかった。キロ6分15秒ペースで5kがやっと。せっかく来たので30分ほどおいてまた走ってみるがキロ6分半ペースでまたも5kがやっと。それでも帰り、隅田川沿いをぶらぶらする程度には回復していた。

4/29にまた荒川河川敷へ。また早朝に行ったが、この日は気温がやや高めだった。キロ5分半ペースで15k。脚の調子はいいが、身体のダメージがまだ抜けていない感じ。5/1夜に5k近所を走って今日を迎えた。

(西)印旛沼

今日は印旛沼サイクリングロードに走りに行ってきた。3/29の佐倉朝日健康マラソンの時、西印旛沼南岸を走っていた時、100mおきに距離ポストがあってなかなかいいなと思い、今日は風も弱そうだったので行く事に。


京成線に乗って臼井駅に7時前に到着。2kほど歩いて舟戸大橋のたもとへ。距離ポストを確認すると4.1k地点だった。ベンチがあったので身支度してから県道を渡って4k地点へ。


舟戸大橋より西はもう印旛沼ではなく新川のようである。ひとまず新川の左岸を0キロポストに向かって走りはじめる。左手はサクラ並木があって、それから草藪があり、結構幅広の掘割りの水路があって、田んぼがある感じ。右手はずっと堤敷があって川や対岸はあまり見えない感じだ。走り始めて1k弱の手繰川という小さい支流の合流地点では少し変化があったが他はずっと単調な景色が続く。それよりも小さい虫が多いのに参った。もう一つ、距離ポストの数字が起点側からしか読めない!時々振り返って確認する。印旛沼サイクリングロードの起点、阿宗橋で折り返す。予報と違ってずっと曇っていて微風で虫さえなければ非常に走りやすい。ほとんど疲れもなく舟戸大橋に戻ってきた。


ここからしばらくは佐倉朝日健康マラソンのコースを走った。10k走った所で56分。キロ5分36秒ペース。オランダ風車のある、佐倉ふるさと広場ではチューリップフェスタが開催中で、チューリップはもちろん、菜の花やパンジーなど色とりどりの花が走りながらでも楽しめた。出店の多さにもびっくり。


しかし、沼に流れ込む鹿島川河口にかかる竜神橋を渡るとまた単調なコースに戻った。このあたりからペースも落ちはじめた。そろそろ今日何キロ走るか決めようと思い、とりあえず30kにする。となると15kポストで折り返し、4kポストの舟戸大橋に戻ってくれば丁度30kになる。


しかしキロポストは12.5kまでしかなかった。西印旛沼を端まで走って双子橋を渡り、北印旛沼とを結ぶ捷水路沿いを走っても距離ポストがあらわれないので、12.5キロポストの通過タイムから逆算した所を仮想13キロポスト地点にして折り返す。


20kの通過は1時間54分45秒(キロ5分44秒)。この10kは58分45秒(キロ5分53秒)。大分ペースダウンした。無理をしない程度にペースアップをはかるがなかなか上がらない。それでも着実に走れてはいる。歩きそうな前兆はない。


佐倉ふるさと広場まで戻ってくると、更に人出が増していた。舟戸大橋の県道を渡る所でクルマの往来で20秒ほど待つが、その間も足は止めない。渡って4キロポスト地点へ。ここで26k走ったがまだ少し余裕があったのであと4k走る事にする。虫は更に増えていて走りずらかった。そういえば自転車乗りの人もマスクしている方が多かったような…

2kポストで折り返して4kポストまで戻ってきた。30kを2時間52分20秒(キロ5分45秒)最後の10kは57分35秒(キロ5分46秒)。ずるずるペースダウンはしないで下げ止まった感じ。


自販機で炭酸飲料を買い、しばし印旛沼を眺めてから帰路についた。