第10回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン

4/11、去年に続いてフルマラソンの部に参加。

朝、6時過ぎに出発する時雨でモチベーションが上がらない。7時半頃、武蔵浦和駅に到着しシャトルバス乗り場へ。弱い雨が降っているが屋根付きの乗り場で助かった。5分ほど待ってバスに乗れた。

去年と同じ所で降り、堤防の階段を登って下ると会場の「彩湖・道満グリーンパーク」だ。相変わらず小雨が降っている。ちょっとぶらぶらしてから手早く身支度。

スタートは9時。1周4.652k×9周＋最後に327mというコースだ。8時にスタートしたウルトラマラソン(70k)のランナーも周回している中でスタート。コースが狭くなっているので参加人数の割にスタート地点まで1分20秒かかった。ここでストップウォッチを起動。
小雨は降り続き、最初の北西の向かい風は彩湖から吹き付けてきてやや強い。コースにはアップダウンが3箇所あり、9周回するので計27回になる。湖岸の南西側を走る時は追い風になりちょっと暑く感じる。

3/15の古河はなももマラソンと3/29の佐倉朝日健康マラソンの疲れが残っているようで全然ペースが上がらない。雨も止みそうで止まない。

中間地点は大体2時間を10秒ほど切って通過したが、ここからずるずるペースダウンしていった。25kあたりからは止まりそうになってきた。アップダウンもキツい。

エイドのバナナとコーラに元気をもらってなんとか立ち止まらずに走り続けた。30kあたりでようやく雨も止み、風もおさまってきた。

30k過ぎて歩きたい衝動と戦い続けた。上り坂もあえて走った。足首も痛かったが37k位で左足に靴ずれを起こしさらに追い込まれた…

ゴールタイムはネット4時間17分半ば。これでフルマラソン8回完走(といってもうち5回は歩きまくりだが…)で3番目のタイム。

走り終わってシューズを脱ぐとマメができたり、それがつぶれていたりとかなりの惨状。こんなに雨の中長時間走った事がなかったのでその影響もあったのかもしれない。

高水三山

仕事が年度末で一段落したので、今日は有給休暇をとって山登りに行ってきた。

一昨年、ゴールデンウィークに山登りを始め、30回もその年に行ったが、17ヶ月ぶりだ。

昨日準備をして、今日は3時起き。青梅線の軍畑駅には7時過ぎに到着。気温はまだ上がってきていないが、風も弱く晴れていてなかなか気持ちのいい朝だ。

高源寺の脇あたりから勾配が急になってくるがゆっくりペースなので息は上がらない。登山道に入ってもそこそこの斜面がしばらく続くがほぼノンストップで登る。尾根に出てすぐの所にベンチがあり、ちょっと暑くなってきたので一枚脱いだ。

前来た時より木の階段が増えたような？気のせいか？

ほどなく高水山頂(759m)に着くがそのまま通過。御岳山方面は綺麗に見えた。急斜面を少し下ってからしばらく緩やかで、途中のベンチで持ってきたトレッキングポールを出して使う事にした。日曜日の佐倉朝日健康マラソンの時に足にいくつもマメが出来て、右足親指の所がまだ完治していなくて軽い痛みが出てきたのでトレッキングポールでカバーする事にした。

短い急登が終わると岩茸石山頂(793m)だった。


晴れていて、川苔山の方もよく見えた。


まだ8時50分で棒ノ嶺方面へ少しあしを伸ばそうかとも思ったが、黒山まででも結構距離があるのでやめて惣岳山に向かう事にした。

山頂から短い急斜面を下るとしばらくは緩いアップダウンが続いた。惣岳山直下で急登があったがここもすぐ終わって山頂(756m)に到着。そのまま進む。

この後はほぼ下りで植林帯の中が多くなってきた。雲行きがやや怪しくなってきて風も出てきた。途中送電線の鉄塔3基のそばを通過していく。1～2分の休憩を数回挟んでほぼノンストップで歩いてきたので脚にやや疲労が出てきたが御岳の集落が林の間に見え隠れしてきてそのまま進んだ。


10時20分に御嶽駅に到着。9kちょいをほぼ3時間の行程だった。

今年あと数回は山登りに行きたいものだ。夏の日が長い時にちょっと長めのコースも入れてみたい。

佐倉朝日健康マラソン

3/29、佐倉朝日健康マラソンのフルマラソンの部に参加。3/15の古河はなももマラソンからわずか二週間で再びフルマラソンに挑戦。結果は惨敗であった。

この時期としては気温は高く、9時半のスタート時で18度位あり、すぐに20度近くに上昇した。また風もかなり強かった。しかしそれよりも古河の疲れが抜けていなかったのが最大の原因だろう。

スタートして2k程は渋滞でペースがつかめなかったがそこから15kあたりまではなんとかキロ5分半ペースを維持した。そこからの上り坂で急激にペースダウン。17k手前にして早くも止まりそうになった。18k付近の長い下り坂もかえって脚にブレーキがかかった感じになり、リタイアがちらつき始めた。

中間点で時計を見るとネット1時間59分台。22kのエイドでついに止まった。しかし、日が陰ってきたのと向かい風で体感的には涼しくなり26kあたりまでは若干持ちなおした。

サイクリングロードに入るともう身体が全く動かなくなった。脚の筋肉はこわばり、足首やすねも痛い。100mおきのキロポスト一つずつやっとの思いでパスしていく。28.5k脇の風車を見る余裕もない。30kを3時間丁度で通過。

印旛沼沿いのサイクリングロードを離れ、往路で走ってきた道に合流したあたりでもう走る気力がなくなった。かといって歩いてもさっぱり進まない…

走って歩いて、走って歩いてを繰り返す。残り3k位からようやく走る元気が出てきた。ラストの急な上り坂も走りきった。ネット4時間36分後半。後半は2時間37分かかっていた。長かった…

帰りのシャトルバスに乗ろうとするが、並んでいる人の数にげんなりしてとぼとぼ京成佐倉駅まで歩いた。電車を待っていると、雨が降り始め、だんだん強くなってきた。一年前の佐倉も雨だったと思い出した。