「自分を知る」ことはメリットだらけ

「自分を知る」ことはメリットだらけ

・得意なこと苦手なこと

・好きなこと嫌いなこと

・思い込みや癖

仕事や対人関係において自分に合うポジションを見つけることができる。

対人関係においても、基本的には好きな人と付き合えばいいと思うが、仕事などで苦手な人と関わる必要がある時には、自分の思い込みや癖など知っておくことで、問題に対処できる。

このように自分の価値や魅力を知ると、自己肯定感が上がり、

自分に素直に正直に生きていこうと思える。

また

何か問題が起こったとしても、問題の本質をきちんと見極めることができるため

自分を責めたり、誰かを責めたりすることなく事実を向き合うことができる。

では

「自分を知る」方法とは・・・

・まわりの人に自分の価値や魅力について教えてもらう

・自分の感情を書き出す

心が整理されることでスッキリする効果もある

・人と会い、話をする

「この人はこうだけど、私はこう思う」など人との違いに注目してみよう。

・自分の感情を感じる

うれしい、悲しい、腹が立つ、楽しいといったどんな感情、自分の心の動きに敏感になる。

・なぜ、そう思うの？自分に問いかけるくせをつける

自分が当たり前だと思っていることでも、思い込みやくせ、固まった価値観に気づくことができる。

まとめ

「自分を知る」ことはメリットだらけ

自分に自信を持ったり、他人との付き合いを円滑にしたりできる。

自分を知る方法は、まわりの人に自分の魅力を聞いたり、常に自問自答するということを心掛けるといいかもしれませんね。