アメリカ留学で８キロ太った一番の原因

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留学すると必ず太るよね〜！！

と言いたいところですが

最近の若者たちは自制心があり

ちゃんと体型コントロールしているからか

そんなに激太りして帰国する子がいないイメージ。

私は例に漏れず

激太りして帰国したタイプなのですが

・もともと食べるのが好き

・学食が食べ放題だった

・外食でも１皿の量がめちゃ多い

・勉強ばかりで運動量が減った

などなど色々理由はあるのだけど

一番の原因だったのは

勉強中にお菓子を爆食いし過ぎたこと・・

特に、

Walkersのショートブレッドクッキーは

私の増量の６割を占めてる。

１箱ペロリと一気に食べていた・・・

それを週１どころか週２くらい。

帰国後は自制していたし

去年から自然食やマクロビの勉強も始めて

こういうものを摂らないようになっていたけど

昨日、ふと目に入った新フレーバーがツボすぎて

レモンとホワイトチョコの組合せ♡

ひとりで一気に食べずに

お友達が遊びに来た時に楽しむようにしよう♪

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福田えいこ

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先日から受付開始した

5/20(月) 19:00〜

サンクチュアリ出版社様でのセミナーですが

続々とお申込をいただき

ありがとうございます

シンガポール在住の元クライアントさんや
夜の外出が難しい子育て中のママさんから

「海外からも動画参加って出来ますか？」
「参加したいけど、夜は難しくて・・」

というお問合せをいただきました。
  

    
     
  
動画視聴であれば
海外からでもどこからでも
空いている時間に見ていただけます♪
  
     

  
参加したいけれども
当日予定があるとか
会場に来ることが難しいという方は
動画視聴でご参加いただけると★
（三日後の配信になるそうです）
 

よろしくお願いいたします

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福田えいこ

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スピーキング力がグングン伸びる人の共通点

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前回のブログで紹介した動画の

100 days of Rejection Therapyからの学びは

英語学習にも活かせるヒントが沢山だし
英語力がグングン伸びる秘訣に通じます

まずは昨日のブログを読んでみてください

▶︎▶︎▶︎『NoをYesに変える魔法の言葉とは』

動画の中で

スピーカーであるジャさんは

小さい時、クラスメイト全員の前で
拒絶をされた経験が

ずっとトラウマだったと話しています。

でも３０代になってから

このままではいけない！！

ビルゲイツやガンジーなど世界を変えてきた人は
１度ならず、なんども激しい拒絶にあっても
乗り越えてきたからこそ偉人なんだ！


自分も本気で恐怖心を克服したい！！

と思い立ち

恐怖心の克服方法を模索し始めたそう。




でも

"How do I overcome the fear of rejection?" 


とググっても
出てくるアドバイスはありきたりで


"Don't take it personally, just overcome it." 


というものばかりだったと。





これって、その通りなんだけど
全然役に立たないアドバイスですよね（涙）




「英語力に自信がない・・」
「まだまだ英語できないし、話すのが怖い」
という思いに対して


「とにかく自信持ちな！」と言われても


いやいや、そうしたいのは山々なんだけど
わかってても自信が持てないんだよーー！！！！


って感じになりませんか？


私はそうでした・・

ジャさんは逆に
ガンガン拒絶されることで耐性をつけようと


「100 Days of Rejection Therapy」
（100日間拒絶されるチャレンジ）

 
なるチャレンジを開始し
動画でブログに発信をはじめました。
 

彼はその経験からすごく大きな学びを得て

その後もどんどん自ら進んで
無茶苦茶なお願いをして拒絶されにいって

１度はNoと拒絶されても
Yesと受け入れてもらえるようになったり


以前なら
はなから無理だと諦めていたようなことも
チャレンジしてみて実現させたり

(souce: TED.com)




拒絶されることが恐怖で逃げ回っていた彼が


拒絶によって自分の可能性を限定することなく
拒絶に対する自分の反応を変えて
逃げずに向き合ったことで
人生を大きく変化させていったんです。



 拒絶を人生最大の授かりものと捉えて
チャンスに変えたんです。





ジャさんがやったことは

・逃げない
・１度断られてもWhyと聞く
・相手の不安を先に口にすることで信頼を得る



このジャさんの経験や学びって
英語学習にも活かせるし
英語力がグングン伸びる秘訣がたくさんあるなと思います。




例えば

「英語を話すのが恥ずかしい」
「間違えたらイヤだ」
「バカだと思われたくなくて、考えすぎて話せない」

と感じて
英語を積極的に話せない人も多いですよね。




でもこれって
あまり経験したことない事に対して
ビビったり、怯えているだけ

たった１度や２度、通じなかった経験が
トラウマになってのしかかってるだけ
だったりします。




間違えるのが怖いとか

通じなくて
「は？」と聞き返されるのがイヤならば


むしろ
とにかく間違えをたくさん経験してみればいいんです！！



まずは１００回間違えをしてみよう！！



そのためには
実際に話してみないといけないし

１００回も間違えるとなれば
ものすごい量の実践を積む事になりますよね。




それだけ実践すれば
確実に英語力も伸びるし


間違いを恐る心の障壁も乗り越えているはずです＾＾




怖い・・・と思って逃げたり
１言も話さず押し黙っていたら
確かに恥ずかしい思いはしないでしょうが
英語力もひとつも伸びるわけありません。




英語コーチングを通じて
多くの英語学習者さんをみていて


伸びる人の共通点は

・失敗に対する耐性の強さ
・目的にフォーカスしている

だと常々思っているので
この動画をみて納得だったんです。






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NoをYesに変える魔法の言葉とは

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GW初日！！

１０連休を楽しんでいる人も多いのでは♪

こういう長いお休みをどう使うか

なにをするのを優先するのか

それって

その人が一番やりたいことを

やる時間だったりするので

すごく人柄や価値観がわかりますよね

先日お話を聞いた

とある大手企業経営者さんも

面接では必ず

「土日はなにをしているのか？」

と聞くとおっしゃってました。

監督者がいない時に

その人が自由にどんなことをするのかで

決めたことをやる力や

自己規律ができるタイプなのか

マーケット感覚を持ってる人なのか

といったことを見てるそうです^^

本題に戻ると

『NoをYesに変える魔法の言葉とは』

ということなのですが

ぜひこのTEDトークを観ていただきたい♪

英語もすごく聞き取りやすいし

とっても軽快なトークで

少し自虐も含めて笑いを取っていて

めちゃくちゃ面白かったです。

小さい時にクラスメイト全員の前で

拒絶をされた経験が

ずっとトラウマになっていた彼が

拒絶される恐怖心を克服するために

100日間拒絶されるチャレンジ

(100 Days of Rejection Therapy)

に取り組んだのですが

その100の行動リストの中身が

面白すぎて秀逸だな〜と

15分ほどの動画です^^

どのチャレンジが印象的でしたか？

NoをYesに変える

魔法の言葉はわかりましたか？

私が面白いなと思った部分を

英語の解説をしながらご紹介しますね♪

１、

拒絶される恐怖心を克服したいと

"How do I overcome the fear of rejection?" 

とググりまくっていた時に目にした

ありがちな方法論に突っ込んでいた場面

"Don't take it personally, just overcome it." 

個人的に受け取らず、とにかく乗り越えなさい

という記事ばかりが出てきて

それに対しての突っ込み

Who doesn't know that? 
知らないやついるのかよ？

（そんなん言われなくてもわかっとるわ）

言い方もテンポも面白かったです＾＾

２、

100日間の拒絶チャレンジのタスク

どのチャレンジも面白かったのですが

なかでも

Request a "burger refill." 

ハンバーガーの無料おかわりを頼む

日本ではあまりないですが

アメリカのバーガーショップでは

飲み物はおかわり自由なところが多いです。

セットで頼むと日本には存在しないサイズの

巨大なカップを手渡されて

自由にrefill（おかわり）していいのですが

ハンバーガーのリフィルを頼むとは！！

その後の

さも当たり前の様に交渉している

そのやりとりも含めて面白い。

挙げだすとキリがないので

今日のタイトルにしていた

『NoをYesに変える魔法の言葉』

は何かを最後にご紹介しますね。

I discovered so many secrets. For example, I found if I just don't run, if I got rejected, I could actually turn a "no" into a "yes," and the magic word is, "why." 

魔法の言葉は・・Why



断られたとしても

なぜか？と理由を聞くと

本人を否定したり

拒絶している訳でなく

予想外の理由や状況があると。

そして

他の提案をしてくれたり

誰か別の人を紹介してくれたり・・♪

と、

Whyと聞くことで道が開けたり

NoがYesになることがある


という事でした





この動画で語られていることは
英語学習にも活かせるヒントが沢山だし
英語力がグングン伸びる秘訣が隠されてます！！

次のブログで

どんなポイントが英語学習に活かせるのか書きますね＾＾

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令和を迎えるまで
残すところあと４日となりましたね。



以前
『令和』を英語でいうと？

という記事を書きましたが

BBCによると

REIWA means
“order(秩序) and harmony(調和)” 

でしたね。






さて

そんなHarmonyな時代を迎えるにあたり
働き方も以前にも増して

変化が出てきているなと感じます。






アメリカ留学中

それまで
”企業に就職して、勤め上げる”
という価値観しか持ってなかった私は
（転職はあったとしても、
　企業に勤める方法しか選択肢になかった）


アメリカで多くの働き方を目の当たりにして
ものすごい衝撃を受けたことを覚えています。



独立や起業をしていたり
はたまた企業に戻って働いていたり
そこからまた自分で起業したり

自由にステータスを変えている人の多さに

びっくりしました。





日本でずっと育ってきた私は
”レールを外れたら終わり”
的な考え方が強かったので


そんな自由に選択できるなんてすごい！！


と、自分の力でサバイブしている様子に
心の底から憧れ、尊敬をしたんです。







今、私もこうして

自分で仕事をするようになって
日本でも様々な働き方を選べる環境が整ってきて


あの頃憧れていた形を
少しでも実現できてることに

とても喜びを感じます。




自分で責任を持って

自由に選択していく

というのが

人生を主体的に動かしている！！

って感じがして楽しいです。






そして

次の『令和』を迎えるにあたり


個人で独立起業をしていても

同じ志や思考など

共通点を持っている者同士が繋がり
コミュニティとして活動の輪を広げていく

という流れを強く感じます。




私も今年は、
チームやコミュニティ作りに

力を入れていきたいなと思っています。





そんな想いもあって

５月２０日（月）１９：００〜

サンクチュアリ出版さまで
イベントをさせていただくことになりました＾＾！！




テーマは

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最近、周りの友人からも

働き方や、英語コーチについての相談を
よく受けるようになって

多くの人が働き方を模索しているのだな

と実感しているんです。





相談を受ける中で、よく聞く言葉は

『英語は好きだけど、まだまだ自信がない』
『英語を教えた経験が無いから不安』
『独立しても売上をきちんとあげられるだろうか』
『自分のライフステージに合わせた働き方をしたい』
『在宅で自分のスキルを活かして仕事をしたい』

などなど。





私も独立を考え始めた頃


英語力を活かして仕事をしたい！
独立するからにはきちんと売上をあげたい！



そう思い

英語コーチを目指したものの


「英語はずっと勉強してきたけれど

　まだまだ自信がない」

「もっと英語力が高い人なんて

　いくらでもいるし・・」

「私なんかが出来ることなんてあるんだろうか」


という不安が

起業前までずっと付きまとっていました・・・。




それでも

ノウハウを学び

考え方やマインドセットを変えたこと

そして

刺激しあえる起業仲間やコミュニティの存在もあり



お陰様で独立後すぐに

クライアントさんがついてくださり



その後

クライアントさんにも恵まれ

途切れることもなく

これまで100人ほどの

英語学習の相談を受けてきました。



また企業様での

英語セミナーを担当させていただくなど
活動の場を広げることが出来ています。

英語コーチ仲間を増やして

切磋琢磨していきたい

という想いもありますし




オンラインで仕事をして
世界中にクライアントさんを持ち

日本国内にいながら

海外と繋がって仕事が出来る

という今の環境にとても感謝しているので
そんな働き方を手に入れる方法などを

お話しようと思います！






今回のイベントでは

英語コーチに必要な４つのスキルや

ゆるりとしてても

クライアントさんが途切れない秘訣など

実践的なワークも取り入れながら

お伝えしていきます。




お会いできることを楽しみにしています〜！！




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