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英語コーチの福田えいこです。
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『英語コンプレックスから英語コーチになるまで』
この３ヶ月ほど
4時半とか５時まえには起きて
仕事時間を作っているのですが
最近、朝起きてまず最初に
鼻うがい
するのが気持ち良くて
習慣になっています。
良いお塩を
8％くらいの割合で
ぬるま湯に溶かして
片方ずつ鼻うがいをするんです。
私、アレルギー性鼻炎で
鼻が詰まりやすく
どうしても口呼吸になって
風邪をひきやすいので
どうにか改善したいなという思いもあり。
鼻うがいをするようになったら
両方鼻がスーッと
通っていることが増えて
頭もスッキリするし
気持ちが良い！！！
鼻うがいは英語で
・nasal wash
・sinus rinse
・nasal irrigation
などというらしいです。
あまり馴染みのない単語・・。
ネイティブに確認したら
nose wash
でも十分通じるようです＾＾
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