昨日投入日本酒
昨日のお昼はお騒がせ致しました。
脚が怠いな。カカトが痛いな。
鳥取 純米吟醸 いなだひめ
おなじみ いなだひめですが
今期初出しの なかぐみ のお酒です。
綺麗な喉越し、すっと切れる後が良いですよ！
昨日アップ出来なかったので、お知らせまで！
お試しくださーいませませ！
病院、針治療と行って来たこうちゃんです。
一昨日、寝起きの起き上がる時に突然の激痛で
思わず倒れ込む程痛かった様子。
１日我慢して営業したものの、脚はパンパンに腫れ上がり歩くのが辛い…
仕方なく病院、針治療となりました。
取り敢えずは骨には異常は無かったようですが痛みは続き、営業には辛いので針治療へ。
歩く時に、地面との衝撃を和らげる腱が硬くなり衝撃をまともに受ける為に痛みが出るようです
アスリートの方によくある症状のよう。
こうちゃんは、疲れ、冷えと、体重の増加などの原因が重なり出たようです。
長時間コンクリートの上に立っている。
遅い時間に帰る為、湯船にはなかなか入れずシャワーで済ます生活も原因だと…
（お風呂溜る間に寝落ちしているのだ…
）
）今の時期、寝入りは暑いのでついつい窓を開けて寝てしまいがちですが、それが冷えを招いてしまい色々と惨事を起こすようです。
暑くても疲れている時、肥ってきたな…と思う時こそ身体を冷やさない努力をして、代謝をあげないといけないようです。
内臓が冷えてしまうと、血流が悪くなる。
血流が悪くならないように、内臓を守って脂肪が増える。脂肪が増えると体重増加！
後は諸々と出てきて悪のスパイラルにハマる…
今正にそんな感じなのでしょうね…＿|￣|○
硬くなった腱を和らげるケアとして、
足湯。
お灸での血行促進。
水の代わりに、お茶を飲む。
少しやってみようと思います。
と思ったら、ゆっくりお風呂に浸かって代謝アップ！
健康の第一歩ですね！
今の時期、気をつけてくださいね。
夏バテ防止にもなるそうですよ。
と、自分にも言い聞かせています