広島で膝、腰痛専門で整骨院をやっているふくだ整骨院です。
今日もブログ訪問ありがとうございます。
今日のテーマは骨盤の歪みをとるストレッチをご紹介。
今日は外腹斜筋！
名前は覚えなくても大丈夫です。笑
この筋肉の働きとして
1,脊柱（背骨）を横に曲げたり反対側へ捻る動作に働く
2,骨盤を引き上げるように働く。
ここが強いと骨盤が引き上げられ歪んでしまうわけです。
だったらどうしたらいいか？
簡単な動画を作りましたのでご覧ください。
今日もブログを最後までご覧いただきありがとうございました。
https://www.youtube.com/edit?video_id=8948_BziJw8&feature=em-
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