広島で腰痛専門で整体、整骨院をやってる「ふくだ整骨院」です。
今日は骨盤矯正についてお話しします。
カラダの不調のカギは骨盤にある？
骨盤の歪みに大きく関与している因子は筋肉です。
例えば、骨盤を前に倒すために働く筋肉と後ろに倒すための筋肉があるとします。
前後の筋肉が等しい力を発揮していれば、骨盤は正しい位置に収まる。
だが、どちらかの筋肉が大きな力を出していれば、そちらに向かって傾いて歪んでしまいます。するとバランスが狂い、うまく身体が機能しなくなります。
痛みにもつながってきます。
理由はたくさん挙げられます。
利き手、利き足。
自分が動かしやすい側は筋力が強くなる傾向になります。
立った時に右に重心が来るか、左に重心が来るかでも筋力は変わります。
女性なら、ヒールを履いただけで重心は前に来て骨盤は前傾します。
まとめると
非対称の動作やアンバランスな身体の状態によって骨盤は歪みます
まず、自分の骨盤がどう歪んでいるかをチェックしてそれを矯正。
そしてその後のケアまでやってようやくいい状態がキープできます。
少なくとも、ここまで説明してくれるところでないと改善は見込めないかもしれません・・・
骨盤の歪みに対するストレッチを次回から上げていきますね。
今日もブログを最後までご覧いただきありがとうございました。
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