心理セラピスト&クリスタルボウル・サウンドセラピスト 坂井 由美香です。
これはよく知られていますね。
エンライトメント心理学では
思考と心(感情)と身体(肉体)の関係を
下の図のように説明しています。
《思考・感情・肉体の関係》
●思考(+)
×感情(+)→肉体(+)
●思考(+)×感情(-)
→肉体(-)
●思考(-)×感情(-)→肉体(-)
●思考(-)×感情(+)⇒思考(+)→肉体(+)
例えば…
どんなに良いアイデアが浮かんでも
感情がネガティブだと
行動に移すことは難しくなります。
反対に
感情がポジティブだと
身体の疲れはあまり感じず
アイデアもどんどん浮かんできます。
みなさんはご経験ありませんか？
つまり
感情をポジティブにすれば
上手くいくということですよね。
じゃあ、どうしたら
ポジティブになれるのか？
それには
二つの方法があります。
一つ目は
ヒーリングで感情を癒すこと！
二つ目は
身体を動かすことです！
ヒーリングには即効性があり、
繰り返し起こる感情の原因を解消します。
身体を動かすことは、
簡単にすぐに自分で出来ることです。
どちらでも
自分に合った方法を
使ってみてくださいね('-^*)/
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