心理セラピスト&クリスタルボウル・サウンドセラピスト 坂井 由美香です。
先週末のことですが
大川市のビルカフェさんの
『B1R CAFE fitnes!! 朝ヨガ』
に参加してきました。
私のヨガの先生がされてる
コラボ企画なんですが
ウォーキング×ヨガ×ヘルシーブランチ
で2000円！という
超お得なイベントでした♪
まずは
脂肪を燃焼させるために
ホットコーヒーを一杯。
（あだち珈琲さんの豆で煎れた
コーヒーは美味しいですね♪）
そのあとは
筑後川沿いの遊歩道をウォーキング
穏やかな川の流れを眺めつつ
参加者のみなさんと
おしゃべりしながら歩きました。
寒いけど
朝の空気がおいしいです…
段々と身体も温まってきました。
ウォーキングの後は
カフェの２階でヨガタイム♪
暖かい店内に
朝の光が差し込んでいます。
呼吸を深めるごとに
頭の中が空っぽになり
身体がだんだん軽くなっていきます。
最後は皆さんでブランチ～♪♪
今回は和食ということでした。
お野菜や果物のスムージー
卵焼き
キャベツの炒めもの
大根のお漬け物２種類
豚汁
ごはん
地元で採れたばかりのお野菜を
ふんだんに使ってあるので
超美味&超ヘルシー(*￣∇￣*)♪
次回は2月1日開催だそうです！
私はお仕事の為に参加できず
ガクリ(T^T)
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セラピースペースAperi イベントのお知らせ 
ココロナビゲーションカード体験会【大分市】日時 １月２５日(日) １０時～１５時
会場 大分市内
詳しくはコチラへ ココロナビゲーションカード体験会【福岡市】
日時 ２月１日(日) １１時～１９時
会場 警固神社 福岡市中央区天神
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新月のクリスタルボウル瞑想会【柳川市】
日時 ２月１９日(木) １９時半～２１時
会場 セラピースペース Aperi
料金 2,500円
定員 ５名 ※予約制
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