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やましたひでこ公認 島根松江断捨離会 断捨離®️チーフトレーナー 田中富士美です。
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今日は少し春の気配を感じる、あたたかな日でした。🌸
そんな一日のはじまりに、断捨離®トレーナー読書会に参加。
声に出して読むことで、心にも体にもスイッチが入り、
私の朝の大切なルーティンとなっています。
””７つのチャクラ””C・メイス著
やましたひでこ公認断捨離トレーナー課題図書でもあった
何度も読み返すほどにわからないとこが明確になったり
腑に落ちていくことがあります。
今読み進めているところは「第5チャクラ」。
喉にあるこのチャクラは、“自己表現”や“伝える力”を司るそうです。
読みながら思わずハッとしました。
これはまさに、私がずっと苦手としていたことだったからです。
子どもの頃から、私は「人に合わせて生きる」ことが当たり前でした。
母の顔色をうかがい、本音を飲み込んで育ち、
友達との関係でも、意見を言うのが怖くて、合わせるばかり。
心の中ではいつも、ドキドキしていました。
“自分の意見を言うと、嫌われてしまうかも”
“否定されるのが怖い”
そんな思いが、大人になっても抜けませんでした。
でも、断捨離®に出逢って、気づきました。
私の“心の声”が、とても小さくなっていたことに。
断捨離®を通して、
「これは好き」「これはもう要らない」という
小さな選択を重ねるうちに、
自分の本音が、少しずつ見えてくるようになりました。
あの頃の私は、忙しさに飲まれ、余裕もなく、
気持ちを整理することは知らずに、気づかずにぷんぷんしていた時も。
そして、少しずつ、自分の気持ちを「言葉にする」ことを始めています。
まだ怖いと感じる瞬間もあります。
でも、違う意見を持つことは“否定”でも“拒絶”でもない、
そう思えるようになってきました。
誰かに認められる前に、まずは自分を認めてあげること。
それが、エネルギーの循環になるんだと気づけたのです。
喉のチャクラが少しずつ開いてきたように、
（ヨガで身体からもアプローチして）
私もまた、自分の「声」を聴いて取り戻して。
断捨離®は過去の自分との関係も、やさしく整えてくれる――
そんなことを、改めて感じた朝でした。
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