起床4時。

 

 

今日は、早起きをして<松江市倫理法人会>の

会合に参加してきました。

 

 

朝日が上り、宍道湖の風が気持ちよかったです。

 

 

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こんにちは。

 

 

やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナー田中富士美です。

 

 

コロナ禍の中、いかに業績を上げていくのか。

コロナとの付き合い方。

社会との付き合い方。

 

 

講演のメインはそれでした。

 

 

これから、まだ続くであろう状況の中

それを踏まえた上で、自信を律して、

免疫を高めて

<<希望を持って行動していこう>>!!

 

 

このタイミングで<<やましたひでこのzoomヨガ>>の開催。

 

 

今朝の講演会とリンクしました。

 

大切なことがここにある。

 

 

心と身体を整える。

 

 

夜と朝のヨガは

 

 

深呼吸を意識して、自分の身体を意識して労ってバランスを整えてくれています。

 

 

片付けを通して、自分自身を見つめ直すことは

心のケアになっています。

 

 

そんなひとつひとつが、免疫力を高めてくれる。

 

 

笑うことは心の栄養。

 

 

今日はどれだけ笑っただろうか。

 

 

 

 

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昨夜は、やましたひでこのzoom<眠りのヨガ>に参加。

 

 

 

 

お化粧を落として、お風呂に入って準備オッケー。

 

 

ヨガマットに沈み込む自分の身体がとても気持ちいいです。

 

 

ひでこさんの身体の柔らかさを観て、真似て、ゆっくりと深呼吸。

自分の身体の偏りを感じ、身体が硬いのも感じ。

伸びていく筋が気持ちいい。

 

 

横になったらそのまま寝てしまいそう。

 

 

こんにちは。

 

 

やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナー 田中富士美です。

 

 

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ずーっと会いたかったお店のご主人夫妻。

コロナ禍でお休みされていた。

一年ぶりに会えたことがとっても嬉しかった。

 

 

偶然に一緒になったご夫妻。

私の母と同じ歳くらいのご夫妻。

一緒にスキーやゴルフに出かけられるお話をして伺った。

 

 

ご主人のお誕生日のお祝いにと、いらしていて

とっても仲のいいご夫妻。

ツーショットでの写真をとっておられて

ならば私たちもと。

 

 

仲良しなご夫妻に刺激をいただきました。

 

 

 

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梅雨明け。

同時に30度越えの暑さ。

マスクで、更に暑いですね。

 

 

水分を摂って、適度な呼吸大事ですね。

 

 

 

こんにちは。

 

 

やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナー田中富士美です。

 

 

 

朝、庭の草取りをしました。

夕方、食事を終え、『散歩に行こう』という夫と

行ってきました。

 

 

日本海からの風が、そよそよと心地いい。

今夜は満月。

月光浴もかねて。

 

 

田んぼ・畑は緑がいっぱい。

近くの山も新緑。

 

 

蝉の鳴き声。

虫の鳴き声。

潮の香り。

 

 

ご近所の奥様達とすれ違い

『こんばんは』

『ウチ、断捨離しました。見てるよ〜〜』

『ご主人と一緒っていいね〜』

『またね〜』

 

 

こんなふれあいがやっぱりいい。

 

 

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