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島根松江断捨離会
やましたひでこ公認 断捨離®️チーフトレーナー 田中富士美です。
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「よりよく生きるための
断捨離®式 エンデイング・ノート」
（やましたひでこ著）
断捨離®講座を受講されてから受講された方との
フォローアップとしてのコミュニティーで開催しています。
2014年に発行されていますけれど
とても新鮮に入ってきます。
一時期、終活というのが流行っていた時があったように
思いますが、俗に言う終活とは、ちょっと違う感覚がします。
どう違うと感じるかというと。
終わるためにするのではなく、「どう生きていくのか」生きることに
焦点があるという点です。
父が他界したときに、ほんとうに身近に感じたけれど。
それ以降は、義弟が突然に他界したとき。
命はいつ終わりが来るかわからないけれど。
いつかくる。
行ってきます！！行ってらっしゃい！！は
大切な言葉だなあと思います。
大切な人を送り出す朝の習慣。
毎日のちょっとしたこと
一瞬の気持ち
言葉かけ
イライラしない行動を心がけるようにと。
断捨離®式 エンデイング・ノートを使用して
自分の今に向き合ってみると。
いつも同じところでつまずいてを繰り返してきたことに気づき
あっ！！またここでイライラするんだ私。
「馬鹿にされた気がする」
「みじめな気持ちになる」
「困惑する」
から
もう少し考えてみたら
「自己防衛」と出てきました。
弱い自分を守ろうとして、強く出ようとすることで
無理をする。
そんなところがあるように思いました。
2014年に出版されているのですが
それから、10年の今
出版当時、自分ひとりで読んでワークして
そして、友人とワークして
また、受講生さんと共に読んでワークして
やるたびに、今の自分が浮き上がってくる。
そして、課題が見つかれば、それを手放してその裏に
ある自分の大切にしたいものを守っていけばいいと思えました。
定年退職を迎えた、子どもが巣立っていったなどは、
これからの自分の生活をイメージしながら断捨離しやすいタイミング。
モノを厳選して絞り込んで減らし、身軽になる程、自分のごきげんな
気持ちの広がりを実感することができるはずです。
（断捨離®式エンデイング・ノートより引用）
＜もっと早く断捨離に出会えばよかった＞と断捨離に出会ったら
思います。またその声をよく聞きます。
（私もそう思いました。）
でも、出会ったその時が自分のタイミングだとも思います。
そのタイミングは今かもしれません。
50代からの断捨離®。
シニア世代になったら、リスクもあることをふまえての
断捨離®！！
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