こんにちは。
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田中富士美です。
台風は天の恵の雨を降らせてくれました。
庭の木々も喜んでいるよう・・・
昨日 瞑想の事記事にしたので もう少しふれてみます。
一日のスタートは 深い呼吸をして瞑想をすることから。
ということを 取り入れてみています。（自己流ですが）
やってみると
夜寝る前に どんな気持ち眠るのかが大切って思えてきました。
一日の終わりも 次の日につながっている。
穏やかであれば きっとそれが 気持ちいいのだろうけれど・・・
毎日そういうわけにもいかない！！
（私の場合）
イライラすることは 結構ある。
疲れていたり
散らかっていたり
忙しかったり して。
特に 自分に余裕がないと 家族につい あたったりして。
（家族はいい迷惑ですよね・・ごめんなさい）
こんな時に 深呼吸をすると 落ち着いていく事を実感中。
断捨離®に
出逢った事で 呼吸が浅かった！！事に気づく事になり
そこから 呼吸を意識するようになったのです。
断捨離®で
家族も守れますね
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