本日、地元にあるホットヨガスタジオ『カルド五香』でレッスンでした。
腎がもっとも満ちている１月から２月のこの時期、身体を冷やしてしまうと、一年分の腎のエネルギーが貯蔵されなくなってしまいます。
また、身体を休める働きがあるお酒も、ついつい飲み過ぎてしまうと、肝臓に負担がかかってしまいます。
そして、年末から年明けにかけては、暴飲暴食、スマホ、自律神経の乱れにより、肝臓にも負担がかかる時期です。
目の疲れや充血の自覚症状がでている方は気をつけましょう。
レッスンのはじめにそんなお話しをすると、皆さん『うんうん』とうなずいていました。
今日は、冬の内臓にあたる腎経/膀胱経にプラスして、肝経/担経をテーマにレッスンを行いました。
年明けはじめてレッスンを受けるという方も多かったです。
『自分の汗がべっとりしてて気持ち悪～い』
『デトックスした～って感じ』
『身体がポカポカしてスッキリした～』
年明け早々、お喜びのお声がけをいただき、ありがとうございます。