先週は出勤だったので、目覚設定そのままだった😩
何時もの出勤時間に起こされたので、
ポジティブにラッキー🤞と❗️
朝から家事労働〜寝具の洗濯とアイロン掛け🧺
そして、ジム行って🚲💨
行っただけで、大汗💦
ストレッチして、
月曜日の大好きなジムプログラム😆
ステップとロコモプログラムに参加して、
まだ、プールには入れないので、
有酸素運動のウォーキングマシーンで歩いて、
買い物して帰宅
プロテイン飲んでから、2回目の洗濯🧺
エアコン・扇風機・サーキュレーターをフル稼働
涼しくしてから、お昼ご飯🥯
今夜は熱帯夜らしい
今年の夏は、どうなるのとやら😰😓