日曜日
淀川リバーサイドマラソン
20キロの部に参加してきました
ひとりじゃなかなか走らないもので
強制練習です
明け方まで雨が降っていましたが
暑いくらいの晴れ☀️
暑いの苦手なのに…
寒いのも苦手だけど
1周5キロのコースを4周くるくる回ります
走り始めは無理せずにキロ7分ペースで
徐々に上げていくつもりが
15キロ過ぎてからペースダウン
疲れた～
2時間19分01秒
まぁまぁまぁ…
奈良マラソンはこの倍以上
で、激坂かぁ
ここからひと踏ん張り出来るでしょうか
走ったあとは学生さんに脚のストレッチしてもらってスッキリ
足つらずにすみました
ストレッチって大事ですね
さぁ次に向けて
また頑張ります
優しくて元気なボランティアさんたち
苦しかったけど
お陰様で楽しく参加させて頂きました
ありがとうございました！