5キロラン 痛くない♪二日続けて走ってみましたお膝が痛くならないように5キロをマイペースでよしよし大丈夫2日目は元気を出してちょっとガシガシ走るペース一緒なんで痛みなしなのでオッケーストレッチも効いてきたかな次回は6キロ行ってみよう〜♪