優しいお山

先日お山をラン

少し出るのが遅くなってしまった

午後3時のお山は暗くて怖かったので

ちょっとダッシュしました

ふわふわだから大丈夫だよ

私のお膝

アスファルトを走るとやっぱり少しお膝が痛くなった

ストレッチ、毎日ではありませんがしています

これはどこか痛むよな〜

と思うくらい体が硬いです

コツコツ頑張ります