2023年2月4日（土）
今日の気づきは？
ヨガを始めて3か月経過して気づいた事。
こんにちは。ライフコーチふかまりです。
昨年の11月から始めたヨガ。
週に1回ペースで3か月通えてる自分、偉い！
気合が入りすぎると、長続きしない気がしたので
今回は、淡々とさりげなくこなしていくというのが目標。
昨年の6月から右肩が痛み
カイロに行ってもなかなか治る気配がないので、
緩やかにヨガを始めてみた。
私は、見た目とは違い
（見た目は落ち着きがあるらしい）
落ち着きがないため、ゆっくりした動きのヨガ
が苦手だった。
が、3か月経過して気づいた事。
●以前より、落ち着いて物事に取り組めるようになった。
●無意識にしていた、体の傾きにきづけるようになった。
●呼吸が浅いことに気づけた。
●ゴルフでの忍耐力が継続した。
●唯一の瞑想の時間がとれ、毎回スッキリする。
●何かしら体に良い事をしているという、満足感がある。
と、まあ
ヨガ哲学的な事からは程遠い感じですが、
硬い体をいたわりながら、
3か月前より少しは前進した体になっている事は事実。
先生の
「まりさん。半年後には出来るようになりますからね～」
の言葉を信じて続いてる。
かつて体育会系だった私は、周りの生徒さんたちの動きが良いのを見ると、なんとも言えない屈辱感を味わったけど、
それも最初だけですんだ。
ヨガは、周りと比べるものではなく
自分と向き合うものだとだんだん分かってきたからだ。
このまま、ヨガライフを緩やかに続けて変化をまた、ブログでシェア出来たらと思ってます。
気づきたらヨガも好きになっていた♡