２０２２年１２月２０日（月）
今日の気づきは？
ヨガを通して無理をしていた自分に気づけた！
こんにちは。ライフコーチふかまりです。
１１月からヨガに通い始め
今日で８回目。
ポーズをとるには
後半年かかりそう💦
義務教育で当たり前のように
「がんばれ」
「努力して」
「負けるな」
「逃げるな」
の精神を教えられてた私は
ヨガでも無理をしようとしていた。
そんな時先生は、
身体の声を聴いて、
無理と感じたらそこで止める
ということを教えてくれた。
力が入ると歯をくいしばっている。
すかさず
「歯の力を抜いて」
と声を掛けられる。
無意識に身体に負担をかけていたのだ。
そして、もっと頑張らなければ
ポーズをうまくとらなきゃと
心の声が聞こえることがある。
そんな声は一切無視するということにして、
エゴの言葉はひとまず脇に置いてみた。
自分の身体が感じてる
心地良さだとか
痛みだとか
耳を傾ける時間。
あ～なんて心地よいんだろう。
ヨガで身体の声を聴くことが出来る。
身体の声を聴くことを忘れてたな。
身体の痛みを無視してたな。
身体の変なところに力が入っていたな。
って気づけた。
私はヨガに出会ってよかったのかもしれない。
先生との出会いに本当感謝でいっぱい♡