こんにちわ。
心の調律コーチ 深尾遊です。
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「もう絶対やらない」
と決めたことに再び挑戦してみたら、
思わぬ発見があった話
一度「これは無理」と感じた体験って、
誰しもひとつやふたつあるんじゃないでしょうか？
私にとってそれは「夜行バス」でした。
でも今回、
その“封印”を20年ぶりに解いてみたんです。
過去の「もう無理」は、
今の自分にも当てはまるとは限らない。
思い込みの枠を外すことで、
世界の見え方は変わる。
私たちは、過去の体験に基づいて
「これはできない」「もうやりたくない」
と無意識に自分に制限をかけてしまいがち。
でも、
人は成長するし、状況も変わっていく。
実際にやってみると、
かつての記憶とは違う感覚や価値
を見つけられることもあるのです。
心理学ではこのような“思い込み”を
「認知の歪み」と言います。
たとえば、
「一般化のしすぎ」や「白黒思考」はその代表例です
（参考：A・ベックの認知行動療法）。
先日、
東京で行われたワークショップ形式の研修に参加するため、
久しぶりに夜行バスを使う決断をしました。
実は、夜行バスに最後に乗ったのは20年前。
首が痛くなり、眠れず、降りたあとも体調が最悪で、
「もう二度と乗らない！」
と心に決めた苦い経験があったんです。
でも今回は経済的な事情もあり、
「片道だけなら」と覚悟を決めて、
行きだけ夜行バスを選びました。
数日前から
「寝られるかな…」「気持ち悪くならないかな」と不安いっぱいで、
何度も頭の中で“夜行バスに乗る練習”をして当日を迎えました。
実際に乗ってみたら…やっぱり眠れないし、
首も痛くなったし、体は正直しんどかった（笑）。
でも、その分
早朝に東京に着いて時間の余裕が生まれ、
会場にゆっくり向かえたり、
のんびり朝食を楽しめたりと、
予想外の“良かったこと”もたくさんありました。
今回の体験を通して感じたのは、
「もうやらない」と決めたことにも、
今の自分で再挑戦してみる価値があるということ。
昔の記憶や思い込みで
「ダメ」と決めつけていたことも、
今の自分にはそうでもないかもしれない。
むしろ、
違った側面が見えてきたり、
新しい学びがあったりするかもしれないのです。
「自分にはこれは無理」「こういうもの」
といった思い込みを手放すことで、
人生はもっと軽やかに、柔らかくなっていく。
そんなことを、
20年ぶりの夜行バスが静かに教えてくれました