発達障害、感覚過敏、かんしゃく、不登校
個性っ子で悩むママのための
心のスイッチを押すだけで
子どももママも楽々変化！
心の調律コーチ♪深尾遊 です
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今日は
「自分らしく生きるために必要なこと」
について書いてみたいと思います
。
自分らしく生きるために
何か生活の中で心がけていることや
取り入れていることは
ありますか？
私は
起業仲間やコーチング仲間
同じ志を持っている人達と
出来るだけ会話や繋がりを持つ
ように心がけています
。
日常のルーティンって
人それぞれに違いはあるけど
生活リズムや毎日の行動って
大体は決まっていると思うんです。
私の場合
毎日6時に起きて
弁当を作って
朝食を食べて子ども達を送り出し
仕事をして
夕食を食べて
子ども達を寝かす準備をした後
残った家事と仕事を終えて
お風呂に入って寝る
これが私の平日の日課なのですが、
同じ毎日をずっと続けていると
心も身体も
老けていったり、
脳が働かなくなって
新しい発想が生まれにくくなったり
酷い場合は
毎日が楽しく思えなくなってしまったり
感謝の念が湧かなくなって
生きているのが辛くなってしまう場合も
あるようです
。
私は
自分らしく生きるために
目標・目的に向かって
行動を続けること
仲間や志のある方達と会うことで
前に進むための
エネルギーを頂いています
。
人によっては
旅行に行ったり、
美味しい物を食べに行ったり
映画を観たりと
喜びを感じることが違うとは
思いますが、
何か心が躍るような出来事を
日常に定期的に取り入れることで
ママが笑顔でいられるようになる
。
結果
子ども達や家族が
安定して生活を送ることになるのではないか
と思うのです
。
本日も最後まで
読んで下さり
ありがとうございました
。