やっと週末♡
疲れているのか
いくらでも寝れる。。w.
平日、かなりの睡眠負債を
抱えているから。
だいたい4時間切ってる気がする
とにかく時間が足らない…
ボ〇先生のオリジナルエアロ
2回完結式できょうが2回め。
でも、カウント増やしたり
面の向きを変えたり
1回めと全く同じではなかったりする。
ま、どんなレッスンも
いつでも初見だと思ってるからw.
忘れっぽいのかも
スタートはVステ裏ツマツマ縦ビハ
ボックス逆縦引きシェイク正面キックスラ
タタン戻してジャック裏チャチャマン
チョキ正面タップ切り返し回転
斜め後ろランニングマン縦インアウト
回転裏ビハケンケンOP回転
裏フライングクロススラ縦
スパイダー～
細かくいろいろな技が休みなく
入ってくる感じで流れを止めないように
動かないといけないので
忘れないように身体で覚える
w.
一気に流れると
とても気持ちがいい
最近は「みなさんで」と
先生なしで動かされることも多いしwww.
覚えてないと
間に合わない動きも多いし。
お通しは左右つないで繰り返し
2回
ピッチを上げて「みなさんで」で
2回
追加の1回
OPのスピンもカールキックもOP回転を
入れてめっちゃ回れて流れて
思いきり動けました
とても楽しいレッスンでした
な○み先生のオリジナルエアロ
1Bは踏んでニー回転正面縦キャリオカ
ピボットタップタップ回転キックボックス
回転裏ジャンプキック正面
横ビハインドツマカカ回転キック
ビハインド裏タッブ回転正面キック
はらって回転～
2BはチャチャVキック回転スラタップキック
回転キックボックスチャチャ～
3Bはシャッセ回転キック回転チャチャロンデ
回転ビハツマリズム二ー二ー回転〜
激しく回るコリオ
キックやジャンプもいっぱいで
ハイインバクトでした
お通しはカッティングして左右つないで
繰り返し
右は3ブロック全て正面
左は全て裏
めずらしくお手本なしでもやりました。
2回
2回
1回
思いきり回れてハイインバクトが
気持ちよかった
とても楽しいレッスンでした
