きょうは午前中からお出かけ
してからジム活へ
今週は調整期間だから
そのうえ二本だし
途中でバテないことを目標に
頑張ろう٩( ''ω'' )و
ボ〇先生のオリジナルエアロ
無理せず動こうと思っていたのに
なんと
スタジオの空調不具合で
23度以下には下がらないらしい
暑いいうだけで
体力削られる…
動く前から十分暑いし。。
しかも、床の状態も悪い…
スタートは踏んでボックス回転横
ビハインド回転裏タップOPスピン
タップキック回転縦スパイダーインアウト
スラタップカールターンマン
斜め前チャマンスラ逆横Vステ～
OPを入れると回転が流れて
めちゃ気持ちいい
後半はクセのある足技がいっぱい
横ジャック回転タップキックスラ
横スパイダー裏ビハスラ回転
からの逆入りのボックスは
勢いがあって楽しかった
しかし、本当に暑くて滝汗
お通しは左右つないで繰り返し
2回
2回
追加の2回の鬼通し
バテないでなんとか
最後まで気持ちよく通せました
とても楽しいレッスンでした
な○み先生のオリジナルエアロ
連続レッスンなので
着替えたにも関わらず
室温高くて、すでに汗だく
体力削られないように
しないと
1Bはシャッセボックス回転
切り返しキックタップタップ回転
キック裏リズムキックボックス～
キックがいっぱいでハイインパクト
2Bは踏んで回転正面タップカール
リズムロンデ回転～
3Bはサイドチャチャサイドニー回転
切り返しツマカカ回転正面ニータップ
ニータップ切り返し回転マン
切り返し回転横ビハインドカール回転
カールニー回転正面マン切り返し回転
とにかく切り返しの連続爆回りが気持ちいい
カッティングの練習をして
お通しは左右つないで繰り返し
正面2回
裏2回
回転を足して
右は正面
裏裏
左は裏正面正面
で2回
追加の1回の鬼通し
激しかったけれど
爆回りで動き続けて楽しかった
とても楽しいレッスンでした
とにかく室温が高くすごい汗が出ると
鼻水も…息苦しくて困った🤧
でも、バテずに完走できてよかったな
