こんにちは、大阪・谷町 ボディーヒーリング楓花です。
このあいだならまちのカフェで見かけた、柚子のなっている木。
少しずつ、冬が訪れていますね。
身体を温めると免疫力が上がるのでお風呂に柚子を入れてみたり♪
何よりも香りが心地よくて、リラックスできるのが嬉しいです＾＾
腸と免疫に関することをこちらの記事で少しお話させて頂きましたが、
基本的に免疫力を上げるには、体温を上げることやバランスのよい食生活、軽い運動など色々あります。
でも、何でもちゃんと！よりも簡単な方法が！
それは、『気分良く、楽しく過ごす』こと。
仲間とワイワイ楽しくお話したり、お風呂にのんびりとつかったり、自然の中で深呼吸することだったり、
人によってそれぞれの気分が良くなる過ごし方がありますね＾＾
よく笑うことや何かに打ち込むことで、ドーパミンやエンドルフィンと呼ばれるホルモンが分泌されて免疫細胞を増やしてくれ、
また、楽しいって感じると体温も上がるんです♡
素敵がいっぱいです♪
心と身体のつながりは、このブログをご覧くださっている皆さんもご存知のとおりだと思いますが、
意識の状態が身体に及ぼす影響があるというのは、
肉体にも無限の可能性があるということ＾＾
無理なポジティブ！はあまり好きではありませんが、
私は近ごろお団子づくりを楽しんでいます（*^_^*）
（サツマイモの餡を入れて、美味しかった♡）
気分よくあたたか～く過ごされたい方にはこちらもおススメです＾＾
最後までお付き合い下さり、ありがとうございます。
