今気分じゃない！時にやると良いこと

こんにちは。

『バランスライフ』で

『人生の後悔０』を目指す

ゆめ🌻くるコーチング

をしているFUJIです。

昨日は、乗馬の日でした！

昨日は、ヒミコちゃんという

メスの馬にお世話になりました。

ヒミコちゃん。

昨日は全然いうこと聞いてくれない

・歩いての合図をしても

止まってる・・・

・早歩きしての合図したら、

止まろうとする・・・

・止まっての合図したら、

走ろうとする・・・

そう。馬って人間と同じで、

感情があるんです。

どうやら、昨日は

ヒミコちゃん、

心ここにあらずだった様です。

『こういう時は、

寄り添ってあげると良いですよ〜』

とインストラクターさん。

なるほど！

私たち人間と同じではないか！

と思いました。

とはいえ、

自分が『今気分じゃない』

という時に、

必ずしも誰かに寄り添ってもらえるとも限らない・・・

だからこそ、

『自分で自分に寄り添う』

ことが必要なんです。

具体的には、

今気分じゃないという時は、

何かモヤモヤすることがある時だと思うので、

そのモヤモヤする場面について

思い出して、

声に出すか

紙に書き出します。

その後、

その時どういう気持ちだったのかを

声に出して言うか

紙に書き出します。

そして、

自分を客観視した後、

第三者として、

それについて、

『そう思っちゃうよね〜』

と共感してあげるんです。

そうすることで、

モヤモヤがスッキリします。

頑張っている人程、

自分の感情を抑えて、

仕事をしていたり、

人付き合いをしています。

そして、

モヤモヤを人に話すことも出来ず・・・

という状況だったりもします。

だからこそ、

自分への寄り添いが必要なんですよね。

ぜひ、トライしてみて下さいね。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました♪

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