低空飛行の時どうする？

こんにちは。

『バランスライフ』で

『人生の後悔０』を目指す

ゆめ🌻くるコーチング

をしているFUJIです。

なんか、やる気が出ない・・・

いつものエネルギーが出ない・・・

なんか眠い・怠い・・・

でも仕事などやらないといけないことはある・・・

だから、感覚的には低空飛行で、やる。

そんな日が数日続くことってないですか？

実は私自身今そんな感じです（笑）

そんな時に、どうしたら良いか？

今日は、そんな時の対処法についてお伝えしますね。

①とにかく寝る

こういう時は、心身共にお疲れモード。

なので、思う存分寝てみる。

②思いっきり体を動かす

心が疲れている時こそ、

体を思いっきり動かすと気分スッキリ！

私は、心が疲れている時ほど、

乗馬に行って馬と一緒に走ってます！

③自分がご機嫌になることをやる

実はこれが一番重要。

ご機嫌になることをやることで

気分もアップ！

私は、散歩しながら、

『今の私〜。何でご機嫌になる？？』

って質問しています。

・出社の時こそ、海辺でランチ

・ソフトクリームを思いっきり食べる

・帰りに大好きな小籠包を食べる

これは実際に私がこの数日やったことです。

って、食べることばっかだ・・・（笑）

そして、次の日は元気いっぱいになってます。

気持ちが上がらない時こそ、

いつもとちょっと違う良いことを取り入れると、

低空飛行が少し上昇しますよ。

ぜひお試しください！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました♪

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