おはようございます。
人間より動物好きの医者
藤原です。
我慢していることに気づくことが
大事って昨日話したけど、
じゃーどうやったら気づくのか
ということだけど、
自分の気持ちに気づかないように
麻痺して、わからなかったんで
自分が今どんな気持ちなのかを
感じるようにしてみたんだ。
「あーこれ嫌だなー」「あーこれ
いいなー」と感じていることに
気づくことから初めてみた。
最初は、「これいいなー」って
感じていることの方がわかりやす
かったなー。
自分がこんなことに「いいな」って
思っているんだってわかると今まで
スルーしていた自分の気持ちが
わかるようになってきたんだ。
それがどんどん増えていくと逆に
「イヤだなー」ってこともわかる
ようになってきたんよ。
なんとなく気が乗らないとか
なんとなく嫌だなーって思う
とか、なんとなくが増えてきて
「あっこれ嫌なんだ」
「へーこれ嫌なんだ」
と思うようになってきたんだ
よね。
最初は「いい感じ」気づくようになると
そのうち「嫌な感じ」にも気づくようになったんよ。
自分でも「こんなんがイヤなんだ」
「これもイヤなんだ」とわから
なかったことが結構あって
今までどんだけ我慢しとるんじゃー
どんだけ麻痺しとるんじゃー
って思ったね。
我慢して、自分の感情を殺して
感じないようにしていれば、
そりゃー麻痺もするし、わからん
ようにもなるわーって思ったね。
そうやって自分の場合は気づく
ことができたんだ。
まだまだ、我慢していることは
沢山ありそうなんで、これから
自分が何に我慢してるのか
我慢探しだねー。
まるで宝物探しのように
楽しんでみるわ。
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