血糖値・血圧のコントロールのために運動をするように心がけています。現在のお気に入りは、家庭用ゲーム機での運動です。
任天堂スイッチでリングフィットアドベンチャーをしていましたが、
ストーリーとしてはやり終えたので、別のソフトにも手を出し始めました。まだ使い込んでいませんが、以下経験したことや主観的な感想です。
■リングフィット アドベンチャー
これまでストイックに身体を鍛えることには全く興味がなかったのですが、このソフトではファンタジーの世界で魔物と戦う世界観やストーリーが楽しく、腹筋を含め色々な筋肉を鍛え、柔軟性やバランスを高め、有酸素運動もできました。
走ること、戦い、ミニゲームがバランスよく配置されていて、飽きないようにできています。
走っているときもコインやスムージーの材料などを拾うことで単調にならず注意力を高めることができます。
戦いでは技の強さといくつの魔物に攻撃できるかといったことを考える必要がありかなり頭を使います。ゲームに深みを増していると感じました。
魔物をやっつけるのは少し罪悪感がありますが、ゲームと割り切りました。
飽きずに続けることができました。
■ジャストダンス2020（2021が最新）
お手本の真似をして音楽に合わせて手足を動かして楽しく有酸素運動ができました。
ソフトに含まれている曲は数十ありますがほとんど知らない曲でした。
任天堂とソフトの会社にメールアドレスなどをネットワーク経由で登録したら30日間無料で曲を数百曲増やすことができ、そこには昔聞いたことがある曲が数十ありました。それらの曲をお気に入りのような感じで登録して自分だけのリストを作ることができました。30日過ぎると有料になりますが、続けようという気になっています。
右手で持ったコントローラーの動きで、動きの良し悪しが判定され表示されるので、まずは、かたい身体を無理に動かさず、手の動きだけをまねています。
お手本の動きのようには行きませんが、お手本のように踊っているような気分となり楽しいです。
全世界の利用者が同時に同じ曲を踊るダンスホールの機能があり、順位も表示されます。イベントに参加しているという感覚があり少し興奮します。
このソフト難点はメニューの操作がやや分かりにくいことですがすぐに慣れました。
■Zumba de 脂肪燃焼！
基本的にはジャストダンスと同じで、お手本の真似をして音楽に合わせて手足を動かして有酸素運動ができました。
知らない曲ばかりですが、逆にそれが恥ずかしさを和らげてくれるように思います。
運動強度が低いものを選んでプレイしていますが、慣れてきたらもう少し運動強度の高いものに挑戦してみたいと思っています。
■Fit Boxing 2
足の位置や重心のかけ方もガイドがあり、
本格的にジムでトレーニングするのに近い感じです。
ストイックに鍛えて汗をかく感じかと思います。
■ファミリートレーナー
小さい子供と共に、遊ぶのに適しているように思います。
昔からあるゲームっぽい親しみやすさを感じました。
運動量は少ないように感じます。
色々な切り口はありとは思いますが、以下の軸でソフトに関する主観的な印象をまとめてみました。 （パワーポイントでパパっと作ってみました。）
