ジョセフHピラティスさん裸足でも雪の上で元気元気…
元気玉～！(*^o^*)
皆の貯金を分けてくれー！って悟空が言ってます。
さて、少し【気】の話を。
現代医学でも重要視される先生もいらっしゃれば
「気の問題でしょ」と信じているのか信じていないのかわからない先生もいらっしゃいます笑
中医学では生命体エネルギーとして大変重要視されていて
身体の異常を気の抑制と活性をコントロールしながら治癒していく方法があります。
東洋医学の中では、
このように人は気をまとっていると言う人もいれば
体内の循環系、五臓六腑で表す人もいます。
今回の記事で【気】に触れた理由は、
今の季節の変わり目、寒くなったり暑くなったりと身体がおかしくなりそうですね。
まだまだインフルエンザも流行っていますし、その上、
花粉も飛び始め、
最近では、黄砂とPM2.5までもが！
今まさに体調を崩しやすい季節なんですが(ﾉ_-｡)
そんなときに注意したいのが
「気」を張ること。
気張ることが大切なんです。
気が抜けたとき、体調を一気に崩しやすいのはみなさんご体験ありますよね？
テスト終わった直後に、
舞台が終わった直後に、
おもいっきり遊んだあとに、
休日になったら、
忙しい時、集中しているときは、身体はしんどいのに精神力で乗り越え
身体を休めるモードに入ったときから
気持ちが少し緩み体調が悪くなる。
でも、それって心と身体がうまくリンクしたからこそ、素直に反応している証拠で
逆に元気なんですけどね。あっ、ややこしくなりますかね？
まぁ、気が抜けたときですよねo(^-^)o
でもこれ見てください！
うっわ！ピラティスさんやるぅ！
いやぁ、そうそう裸で雪の上で長座することないですよね？
ジョーさん、ただ座っただけですよね？
ピラティスすんのかぁい！
これ気張っとかんと、一気に風邪ひきまっせ！Σ(=°ω°=;ノ)ノ
気は心からも生まれます。
心は背骨と繋がってます。
ため息をつくと自然に首と背中が丸くなります。
どこ丸まりました？どこがフリーズしました？
ここです。
首を丸めたときに出っ張る首の七番の骨の下にある大椎と
そこから2つ骨を下りその下、外に指二本分外に位置した風門！
このトライアングルは絶対、冷やさない固めないことが大切なんです！
大椎はアレルギー、鼻の不調（鼻水）などにも対応でき
風門は名前の通り、風邪「邪（じゃ）」が入ってくるところです。
寒い時は、ここによくホッカイロをあてなさいとか言うじゃな～い？
じゃあ、このツボを押しとけばいいの？
五十肩の私に押せというの？
孫の手、猫の手も借りられない私にどうしろっていうの？
ご安心下さい。
ただ、これだけして下さい。
胸を張るんです！
ドーン！
ヨガでいうと第四チャクラです。
ジャイロキネシスならハートセンターです。
芸人なら春日です。
もう一度言いましょう。
胸を張るんです！気張るんです！
ピラティスさん最高！ヽ(*'0'*)ﾂ
自分も寒くなった時、身を縮めず、逆に肩甲骨を寄せて
「POWER！」って心の中で叫んで胸開いて背筋ピーンってします 笑
元気があれば何でもできるね！o(^-^)o
気のバリアをまとって、今週もファイト♪
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