新年✨明けましておめでとうございます
🌟✨☀️晴れ晴れしい年初め✨☀️🌟
✨🎍ホワイトスワン式®️合掌という祈りの形✨🎍
合掌という祈りの形があるからこそ、心身のつらさを生き抜く力を見いだす
ことをできます。(気づき✨)
ホワイトスワン式バレエヨガ®️✨生徒の皆様と沢山の笑顔で囲まれますように。
本年も変わらぬおつきあいをどうぞよろしくお願いいたします。
✨🎍1月のレッスンスケジュール✨🎍
✨🎍カルチャースクールアグリ上大岡✨🎍
【講座名】中高年からのゆったり開脚、骨盤ケア(女性限定)
【曜日】第2、第4日曜日 11日、25日
【時間】14時40分〜15時50分(70分のレッスンになりました。❣️お値段そのまま)
【住所】港南区上大岡2-1-19第2ミヤジビル3階
【ご予約、お問い合わせ】045(844)1771
✨🎍京急百貨店 COTONOWA✨🎍
【講座名】リラクゼーション柔軟教室🎍
【曜日】第1、第３木曜日、15 日、29日
【時間】1０時30分〜11時45分
【住所】横浜市港南区上大岡西1-6-1 10階バンケットルーム
京急線上大岡駅 直結
市営地下鉄上大岡駅 直結
【リラクゼーション柔軟教室・増設講座】🎍
【曜日】第3木曜日 15日
【時間】13時〜2時15分
【ご予約、お問い合わせ】045(848)1111(代表)
店頭受付 7階 総合サービスカウンター内COTONOWA 窓口
インターネット受付24時間 http://cotonowa.jp/
✨COTONOWAでも京急プレミアムポイントが貯まります。
✨🎍読売カルチャー川崎✨🎍
【講座名】 中高年からの〜開脚、骨盤調整ホワイトスワン式バレエヨガ®️(女性限定)
【曜日】3金曜日、16日
【時間】14時45分〜16時00分
【住所】川崎市川崎区駅前本町26ー1アトレ川崎5階
JR川崎駅直結
【ご予約、お問い合わせ】044(221)5590
【講座名】 肩甲骨ストレッチ🎍
【曜日】第2、4金曜日、9日、23日
【時間】10時30分〜11時45分
✨🎍ホワイトスワン式バレエヨガ®️ロータス✨🎍
【日時】20日(火) 10時15〜
✨🎍お寺さんdeホワイトスワン式バレエヨガ®️🎍✨
お日にち✨相談✨宜しくお願いいたします。
🎍✨アトレ川﨑✨屋上庭園✨🎍
令和7年のレッスン最終日✨一息✨
川﨑市街のビル🏙️壁面、鏡面に映った天空の情景✨👀
✨輝く上面の太陽と白雲✨☀️☁️
ちょっとお空を見上げるだけで✨気分が変わります。
✨🎍川﨑読売カルチャー✨肩甲骨ストレッチ✨🎍
生徒様✨左手があと少しで、右脚のつけ根へ😊！
(柔軟性がアップ⤴️しました)
左右差は、いかがかしら？
肩まわりを柔らかくして、巻肩解消です。
お一人、お一人の状況を把握し丁寧にご指導させていただいております。
✨🎍サークルロータス✨ホワイトスワン式バレエヨガ®️✨🎍
うつ伏せから〜骨盤調整(恥骨をマットへ左右に揺すり、仙腸関節を緩め)
呼吸法を行います。吸う息でお腹膨らませマット押し返します。
✨🎍母とお買い物✨🎍
モンチッチがいました。✨😊❤️
✨🎍ミナミルミ✨🎍
風が強い日でした。✨
風の中、母は、光の幻想の世界にはずむように入っていました。
✨🎍着物でヨガ✨笑🎍✨
お胸の前で手を合わせると『✨軸✨』ができます。
今年も✨心と身体の確かなる『軸』を持ち皆様とのレッスンに臨みます。
✨🎍一服✨🎍
帯を締めると✨姿勢が良くなります。✨
✨静かに『今、ここ』に集中して✨心が落ち着きます。
✨🎍マリア様と新年を迎え✨🎍
✨🎍✨✨祈ります。✨✨🎍✨