先週のこと。

今朝もキッズリズムエクササイズで元気な子供たちからパワーをたっぷり頂きました☆

今日はこれからキッズダンスレッスンです。

暖かい今日。みんなにまた会えるのがさらに楽しみ♡

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いております藤代有希です。

先週わたしの住む場所では大雨、強風、快晴。

といろんな空模様でした。

雨はしっとり潤いを味わい、

強風は、飛ばされそうになって自然の偉大さを改めて感じて　笑

快晴の日は、青い空と太陽と雲たちを眺めて楽しむ。

先週はいつにもましてお天気を味わった感じがします。

お天気と遊ぶようなそんな感覚　笑

お天気は、天の気分。

私たちの心の移ろいとよく似てます。

私の心も今週のお天気のようにコロコロと変わるなぁ〜。

嬉しかったり、幸せだったり、怒ったり、悲しかったり。

でもこうして心で色々と感じられることは豊かだなと思ってます。

体験、経験して道を歩んでいけること。

今ここに生かされてることは有難いなと思います。

先週は新しい場所でのヨガのご案内をさせて頂きました。

あるリハビリ施設でのヨガのご案内。

こういう場所でのご案内は私がずっとチャレンジしたかったことでもあります。

ヨガが初めてという方が殆どでとても緊張されてる様子でしたが、終わった後は表情も空気感も柔らかく穏やかでした。

ばらばらになってたものが、１つにスーッと溶け合ったようなそんな感覚。

ヨガはユジュという語源から生まれています。

ユジュとは繋ぐ。

その時、その方に必要な何かと繋がる、そんな時間がヨガです。

市営地下鉄ブルーライン センター北駅すぐにある DREM FACTORYさんをお借りしてヨガレッスンを開催致します。

大きな変化の中の真っ只中。

気づかぬうちに緊張している心、同時に体もギュッと過度の緊張状態。

呼吸やポーズで身体をほぐして、心までもフワッと軽くなるような感覚が感じられます。

身体の固い方や運動に自信がない方もじっくりと1つ1つ丁寧にポーズのコツをガイドしていきますので安心してご参加して頂けます。

腰痛、肩こり、むくみ解消、ストレス解消、自律神経バランスを整えたい、マインドフルネスに興味がある方等にもおすすめです。

⚫︎開催日時：木曜日 11:45~12:45 

                    : 土曜日 12:15~13:15

上記のスケジュールで基本開催してまいりますが月毎に変動があることもあります。

スケジュールはこちらです。

○木曜日　11:45~12:45 

2月25日　

3月4日11日18日25日

○土曜日　12:15~13:15

2月27日

3月6日、13日、20日、27日

⚫︎持ち物　動きやすい服装、お水（スタジオ内100円で販売有り）、ヨガマット（スタジオレンタルあり）

・レンタル品‥ヨガマット、ブロック各100円

ご予約はお問い合わせからよろしくお願いします。

またオンラインレッスンも開講中です。

2/22 mon

♡19:00〜20:00 リラックスヨガ‥¥1,100 

2/24 wed

♡15:15〜16:30 しっかり動くしなやかヨガ‥¥1500

2/27 sat

♡20:00〜21:00 メディテーション‥¥1,100

ヨガでの学びをベースに

キッズヨガやキッズリズムエクササイズ、キッズダンスをご案内しています。

こちらもご予約受付中です。

このあとも素敵な日曜日を♡