skjd.net失敗したことであなたの価値は下がらない。
健やかにしなやかに今を生きるためのヨガをガイドの藤代有希です。
(田園都市線藤が丘駅 徒歩1分) お車の方は近隣駐車場のお得なチケット購入できます。
先日、Facebookで宣言した通り最低5回blog更新をする目標に向けております 笑
今回で2回目！順調かな〜笑
昨日は某通販番組のロケをしてまいりました。
TVの現場ってやっぱり緊張する。
どの仕事場もそうかもしれないけど、
言われたことをその場ですぐできることが大切。
即戦力がないとダメなんだ！
とずーっと言われ続けてきた。
その考えがとてもとても身体に染み付いていて、昔から本番に割と弱い。
1回上手くいかなくなると2回、3回と繰り返しNGをだし、怒られたこともしばしば…苦笑
緊張って、自分をよく見せたい時に生まれるそうで。
私たちは失敗から学ぶことがたくさんあるのに
失敗はダメなもの。
使えない人間。
失敗＝自分の価値が下がる。
全てがダメになる。
と勝手に頭の中で決めつけてしまいます。
(意外と周りはそんな気にしてなかったりすることもあったりします。)
【その時、その瞬間、自分の力を精一杯注げば
失敗しても良いぢゃん！】
って気づけると緊張もうまく抜けて、目の前の世界がどんどん豊かに広がっていくことに気づきます。
昨日の収録中もそんなことが頭をよぎり、気づくと力が抜けました。
周りの目を気にせずに
意識を自身のエネルギーに注ぐことの大切さ。
ヨガや瞑想の時間が教えてくれます。
ヨガや瞑想って、エクササイズ要素以外にも今を生きるヒントがたくさんあります。
来月から新しい場所でヨガレッスンをスタートします。
市営地下鉄ブルーライン センター北駅からすぐそばにある黄色い可愛いスタジオです。
土曜日 12:15〜13:15 (1月は9,16,30日のみ開催。23日はお休みです。)
1/11月㊗︎ 11:15〜12:15
こちら感染症対策の一環として定員を設けるため完全予約制となります。
詳しくはまた改めてお知らせ致します。
【セミプライベート・スタジオヨガレッスン】
完全予約制・限定4名様の贅沢セミプライベートクラス。
呼吸法からポーズ、瞑想までたっぷりと体験できる75分間。
場所‥https://nico-studio.yokohama/access/
(田園都市線藤が丘駅 徒歩1分) お車の方は近隣駐車場のお得なチケット購入できます。
料金‥1回 ¥2,750
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日時‥12/23,30 水曜日 15:15〜16:30
・
全てのご予約は、藤代有希ホームページお問い合わせから
またInstagramDMやLINEより承っ
[12月年始オンラインクラススケジュール]
♡師走のこの12月はオンラインヨガレッスンはゆったりと過ごす時間と致します。
ZOOMを使ったオンラインレッスン。初めての方もお気軽にご参加頂けます。
寒くなると外へ出るのも腰が重くなりますが、ご自宅で気軽にカメラオフでもご参加いただけるオンラインクラス体験してみませんか？
初めての方は初回プライスとなりますのでこの機会に是非ともご予約お待ちしております。
心までがポカポカ暖かくなるクラスを目指しています♡
⭐︎キッズリズムエクササイズは、元気よく体を動かし想像力を使って表現力を養ったりと子供たちの成長の一押しになる30分間です。
キッズヨガ、ダンスの要素を取り入れたオリジナルプログラム。
初回は無料となります。
♡年始の瞑想クラスは、体をヨガのポーズでほぐしてから瞑想していきます。瞑想初めての方も気軽に受けて頂けます。
年の始めに今ここに意識を向けて静かに過ごす時間をご一緒しませんか？
何もしない時間、時間も忘れる時間を過ごすことで、ありのままの自分であることが尊いことなんだと体感していただけると思います。
それぞれが必要としてることに気づくそんな瞑想です。
12/12 sat
10:00〜11:00モーニングリラックスヨガ‥初回¥
11:30〜12:00キッズリズムエクササイズ‥初回無料/¥
12/27 sun
10:00〜11:00モーニングリラックスヨガ‥初回¥
11:30〜12:00キッズリズムエクササイズ‥初回無料/¥
1/4 mon
10:00〜11:00 メディテーション‥初回¥550/¥
オンラインクラスのご予約やお問い合わせも
藤代有希ホームページのお問い合わせからお願い致します。
またInstagramDMやLINEより承っ
最後まで読んで頂きありがとうございます☺︎