京都での1週間。

こんにちは

FBやinstagramなどでお知らせをさせて頂いておりますが、約1週間お休みを頂き京都にてヨガや瞑想に通ずる和の心を学んできました。

もちろん、私の人生にも活きる学びがたくさんありました。

お寺で過ごした1週間。

携帯もテレビもない生活。さいこー！

毎朝お経を唱え手を合わせて、お掃除をして身体を動かして、感謝をしながら食事を頂き、五感をたっぷり使って貴重な経験をさせて頂いた1週間。

正直、時間もないし寒いし毎日正座で脚は痛いし そんな中でいかに丁寧に毎日を過ごすか そんなことを意識しながら過ごしました。

もちろんできていたことばかりではないけど、その瞬間に気づき、心を込めることが大事だなーと過ごす中で感じることや先生からもお話しがありました。

型があるその先に大事なことがたくさんある。

中日に、床の間にかかっていた

本来無一物

という言葉。

学ぶ中で疑問が生まれたり、理由づけを知りたくなったり…

でも茶道もヨガも瞑想も最終的には、先生の頭にも参考書にも答えがなく、答えはいつも私たちの心の中にあるってことがあると思います。

今のあなたが完全。

この言葉を見た時に私の心にピピっときて涙がでました。

今回感じたことは他にもたくさんありますが、少しずつヨガや瞑想を通してクラスでお伝えできたらいいなと思っています。

ワークショップ情報

🌜夜ヨガ🌛【リラックス】

リフレッシュや疲労回復、身体と心に向き合うご自愛の時間を過ごしませんか？🌿

身体が硬い方もヨガ経験0の方も、お仕事帰りやおやすみ前に是非気兼ねなくご参加ください☘️

◾︎日時◾︎

3/21 (木曜日)  20:00〜21:00

◾︎定員◾︎

8名様 (予約制)

◾︎料金◾︎

 ¥2100 (税込)

◾︎持ち物◾︎

動きやすい服装/お飲物

(ヨガマット無料レンタル有)

◾︎Message◾︎

呼吸をゆっくり味わい、「今ここ」に身を委ねることがリラックスに繋がる１つのポイントになります。

おやすみ前に心地よく身体を動かして心身ともにリラックスする時間をご一緒しませんか？

忙しい毎日を過ごされている方、ヨガが初めての方もご参加頂けるメニューです。

◾︎講師◾︎

〜藤代有希〜

タレントとして活動する傍ら、2005年よりインストラクターとして始動。

現在は子供から大人までヨガやダンスを通してより豊かな毎日へのお手伝いをさせて頂いてます。

テレビショッピングQVCの商品アドバイザーとしても活動中。

・YIC200認定講師

・YMCメディカルスクール インストラクターマスターコース修了

・studio yoggy  リストラティブヨガコース 修了（RTC）

・studio yoggy キッズヨガティーチャーズトレーニングコース 修了

・ISHTA yogaマタニティヨガティーチャーズトレーニング 修了

・ISHTA yoga 産後ヨガ 修了

◾︎ご予約・お問い合わせ◾︎

Studio Boo-Thang

📧 info@boo-thang.com

http://boo-thang.com/reservation/

📞045-232-4812 (10:00〜22:00 月〜金) @ Studio Boo-Thang