快活ﾌｨｯﾄﾈｽ横浜北山田店☆ﾗﾝﾆﾝｸﾞｽｸｰﾙ☆

こんばんは



今日もヨガのﾚｯｽﾝ無事に終わりました


ありがとうございます


今日はﾚｯｽﾝのあと


軽く運動しましたぁ



さてさて



私がヨガのクラスを受け持たせていただいてる


快活ﾌｨｯﾄﾈｽCLUB横浜北山田店で素敵なﾚｯｽﾝが行われています





快活フィットネスCLUB横浜北山田店ランニングスクール



です




○これからランニングを始めたいと考えている方
○フルマラソンにチャレンジされたいと考えている方
○マラソン上達の為の方法を知りたい方
このような方におすすめのスクールです。


活動日は毎週日曜日です。

毎週日曜日　13：00からスクール生が集まり、合同練習をしております。
※毎月第4日曜日のみ　14：00から勉強会　15：30から合同練習
※6月より第4日曜日以外の合同練習時間を9：00から行います。

練習内容はお一人お一人走力、生活パターンが違いますので、
それぞれご自分の練習メニューを行います。

練習メニューについては、大隈広貴監督が作成します。
大隈広貴監督は毎月第4日曜日の12時から初心者の為の
ランニングセミナーを開催しております。
また、14時からはスクール生のランニング勉強会を実施し、
その後15時30分から練習コースに移動して実技指導を行います。

練習コースは、お店から徒歩3分の場所にある遊歩道です。
練習は、片道600m、往復で1.2kmのコースで行います。

スクール生の皆様は、この往復1.2kmのコースをご自分の練習メニューに沿って実施いたします。2周（2.4km）で終了する方もいらっしゃいますし、10周以上（12km）走る方までいらっしゃいます。

皆様それぞれペースの設定もありますので、そのペースを担当者が計測して、練習の記録表も作成いたします。

ランニングスクール監督のご紹介　大隈広貴（おおくまひろき）
ランナーとしての経歴：大東文化大学～神戸製鋼～佐川急便
・第57回箱根駅伝　区間新記録で区間賞
・第12回全日本大学駅伝　区間新記録で区間賞
・北京国際マラソン日本代表
・ゴールドコーストハーフマラソン大会新記録　第2位
指導者として
・関東大学女子駅伝　最優秀監督賞　受賞
現在
・エチオピアマラソンランナー　コーチ

ランナーとして、指導者としても一流の監督の指導が直接受けられる
ランニングスクールです。

料金について
・初回セミナー、メニュー作成費用　2,100円
（初回セミナーは毎月第4日曜日12：00～13：00、5月は5/22（日）開催
・快活フィットネスCLUB月会員様　2,625円/月
・一般の方　5,250円/月

お問い合わせ先：快活フィットネスCLUB横浜北山田店　TEL:045-593-5968



プロの方が着いての



ﾗﾝﾆﾝｸﾞなら安心してできますね





走り方が



変




といわれ続けてる藤代も
行こうかなと思います!!





興味のある方は是非お問い合わせください




ちなみに




日曜日は18時50分からヨガのクラスをやってるんで
ﾗﾝﾆﾝｸﾞで使った筋肉たちをほぐしに

ヨガ

きてくださいね