体の構造は割と単純

年齢と共に膝の痛む方が増えてきます。

膝は前後の動きしかできません。正確に言えば後ろに曲げる事しかできません。

前後に動かす運動だけの構造ですが、これを横に曲げたりするので痛めてしまうのです。


横に曲げるという行為は別にわざとやっているのではなく

例えばガニ股で歩くと外側から内側に曲げるような動きになります。

内またならば逆に内側から外側に向けて曲げようとする動きになります。

こういう動きを繰り返すことでひざを痛めてしまいます。


横の動きだけでなく上下の動きでも同じようになりますので

間違ったスクワットやうさぎ跳びのような動きでヒザを壊してしまいます。


ねじれた動きをしないように気を付ければ痛めることはありません。

 

区画整理2

駅から歩いて３０秒の場所です・・が

グーグルマップより

隣のスーパーがなくなり

こんな状態です。

久しぶりに来た方はびっくりしています。

　ついでにスーパーの前も取り壊しなのでガラガラ

とても駅前には見えません。

当院も区画整理の対象なのでそろそろ移転になりますが

今のところ、最低でも１年半はこの場所で営業ができます。

それから先は工事の進捗次第で２年になるのか、３年になるのか？


移転先については役所から連絡が来るまでは決められませんのでその時の状況で決まります。


電灯も外されていますので駅前なのに夜は真っ暗です。

どうして身体がゆがむのか？

簡単に言うと、毎日同じ動きしかしなくなるからです。


最近では、子供の肩こりや腰痛も増えてきています。

携帯やテレビゲームのなかったころは子供といえば外で遊ぶのが主流でした。

鬼ごっこをしたり、ジャングルジムや木に登ったり・・

いろいろな動きをきをして常に身体をリセットしていたので

ゆがみが出ても自分で治っていました。


しかし最近は子供も勉強ばかりで、長時間同じ格好、同じ筋肉ばかりを動かしているため

疲労した筋肉に引っ張られてゆがみが生じてきます。

しかも悪いことに学校の体育も昔ほど頑張らせない為、

リセットも出来ずに再び同じ格好で勉強をします。


大人はもっと顕著で毎日同じ動きの仕事をして、

一日寝ても回復が遅くなり疲れを残したまま翌日に仕事をする。

この繰り返しでそれに見合ったゆがみが生じて様々な症状に悩まされます。


週に一度でも体を動かすとゆがみのリセットになりますので、

散歩でもよいので体を動かすことをお勧めします。


理想は毎日リセットすること。１時間テレビを見ていたら、１時間散歩する。