あいまいな認識でいると

様々なサプリが売られていますが効果は？？というのが多い

とっても効果があるように販売されていて、さぞ良いのだろうと思っていると

２～３年たつとそれよりもっと良いとされる同じようなものが売られている。


例えば　膝に良いとされるコンドロイチンはたんぱく質の一種。

プロテイン、コラーゲン、グルコサミンもすべてはタンパク質という物質。

肉や魚もタンパク質。


人間の体の中でタンパク質はアミノ酸という一番小さな物質に分解されて

必要な場所で、それぞれの成分に変わって吸収されていきます。

膝の成分だといわれるコンドロイチンも身体に入るとアミノ酸に分解されてしまいます。

膝に行くこともありますが、ほかの場所に行って違う物質になることもあります。

もっと悲しいのは、疲労もしていなければ、動くこともしないと余剰分として脂肪になって蓄えられることになります。


患部に直接注射しない限りどんな成分を摂取しても一番小さな物質のアミノ酸に変わてしまいますのであまり効果はありません。

普段からお肉や魚を食べない人なら、

ようやくタンパク質が入ってきたと急激に吸収されて効果があるかもしれません。

 

お風呂で亡くなる事故について（詳細）

お風呂で亡くなる事故の原因はヒートショックが多いとされています。

ヒートショック起因の心筋梗塞、脳梗塞が1位と2位。その後に溺死が3位
ほとんどがこの3つです。

外国の生活様式はわかりませんが、今の日本では寝る前にお風呂に入るという方がほとんどです。

食事の後で寝る前の身体はリラックスしていて副交感神経が強くなっています。

そのうえお酒が入っていればなおさら体は寝る準備です。


そんな時にお風呂に入ると、

急激に体を温めようとしますので一時的に交感神経が強くなります。

しばらくすると副交感神経が強くなってリラックスできるのですが..


医者の説明では、ヒートショックというのは急激な温度変化で起こるので

脱衣所を温めましょうと言われていますので
初めに服を脱ぐ段階で急激に寒くなって神経バランスが崩れてヒートショックを起こします。


お風呂に入る初めの段階で心筋梗塞や脳梗塞が起こり

難を逃れて湯船につかっていたら気持ちよくて眠ってしまって溺死という事故が起こる。



昭和40年ぐらいの日本は、ほとんどの人が夕食前にお風呂に入っていました。
食事の前ですので眠気もなく、仕事終わり間もないので神経も交感神経が優位にあります。
こんな時は身体は緊張していますので寒い、熱いの対応はしっかりとできる体制ですので
ヒートショックは起こりにくく、ゆっくり湯船につかっていてもさほど眠くはならないでしょうからお風呂の事故は減ると思います。


高度成長で残業が多くなった産物ですかね。

 

O脚

O脚は、生まれつきでも、骨が曲がっているわけではありません。

日頃の動きの癖によって関節にゆがみが生じてO脚になります。



写真を見ていただくと、O脚の人の膝は内側を向いているのが解るかと思います。

実はこのねじれがO脚の原因なのです。

日頃から内またで歩いていたり、足を引きずるように歩いているような癖が、

O脚にしてしまいます。

膝が内側を向くと膝から下のすねのほうは、

後ろにあるふくらはぎが横にせり出してより外に膨らんだようになってしまいます。

歩き方を治さなければＯ脚は治りません。

まずはお尻の下のほうに力を入れて膝を正面に向かせて、

足をまっすぐに出すように歩いてください。
治ります！