こんにちはMakiです
今日は
終わらない
シーソーゲームのような
あこは勝ってる
でもあそこは負けている
という頭の中の
マウンティング祭りや
凄いねって言われたい！
称賛されたい！
でも現実は
思ったような手応えなし
というあなたに向けて
嵐のような承認要求を
超絶低いんですよ
このネガティブエネルギーたるや
地球３周分は回れそうなくらいあります
あまりにも低すぎて
ここから抜け出したくて
これを持ち物でカバーしようと
色々頑張ってしまうタイプ
でも、
有名大学入っても
六本木にある外資系で
バリバリ働いても
お金をたくさん稼いでも
最初のスタート地点が
「私は価値がない」
だから
どんなに賞賛を
受けそうなものを
集めても
価値がないと感じる自分に
目がいってしまい
自信なんて全く持てない
例えば仕事はどんなに出来ても
独身ならば
「私は女性として価値がないんだ」
「私は男性には愛されないんだ」
「付き合いたいとは思えても
結婚したいと思ってもらえるほどの
価値はないんだ」
とそんな思考に陥っていました
しかも、体験は長くは続くない
一度味わったら
次を味わいたくなるから
その賞賛を受けそうなものも
手放す時がやってくるのです
そうすると
あーらら
パッとしない
自信のない
無価値観のままの
本来の自分が
奥から登場
でも、こんな自分のままだと
心もとないから
またみんなから認めて
もらえそうな
何か（結果）を纏おうと
そちらに向かって邁進し始める
そんな事を３０年以上
繰り返してきました
マウンティングも
賞賛されたい気持ちも
この
「自信のない私」
「価値のない私」
が引き起こしているのです
そして、知識では何度も
聞いていた
意識
在り方
前提
これが「全て」
あなたがどう在るか
それらが先で
現実は後
この話しを聞き
この前提を変えようと
しましたが
外から聞いた思考だけの理解だと
その意識はなかなか根付かず。。。
やっぱり
内側からの気づきがやってきて
はじめてそれが大きく腑に落ちる
という状況がやってきます
今回その気づきは
「摂食障害」が
自分の自信のなさや
無価値観を
全て容姿でカバー
しようとしている
というところから
来ているという事に気付き
食べ物に依存しているのではなく
容姿に、痩せている自分に
「自信」を依存しているのだ
と、そこまで深く自分の事を掘れた後
突然
「胸を張れ」
という煉獄さんのセリフが
やってきました
「自分以外の何かを持つ事で
自信を得ようとするのではなく
今、何もない自分に自信を持つのだ
今、あなたの存在そのものを誇りに思え
今、ここから
肩を開き
胸を張れ」
れ、煉獄さ〜ん
（漫画の煉獄さんはここまでは
言ってないけど）
そして、その
「胸を張れ」
という体の姿勢に
大きな意味がある事に
気づいたのです
実は私めちゃくちゃ
姿勢が悪くて
巻き肩の
極度な猫背
もしかして
姿勢と「自信」て
関係してるのかも
そう思い調べたら
ビンゴ！！！
研究の結果
胸を張って開くと
テストステロンという
「強さ」を感じる
ホルモンが出るようです
そして猫背だと
ストレスホルモンの
コルチゾールが出るという
コルチゾールは
ストレスにさらされる時に
出るホルモン
これは一時的なストレスには
ポジティブに働くけど
常にストレスにさらされて
コルチゾールが出続けると
代謝低下や脂肪蓄積
そして遂には
コルチゾールを生産している
副腎が弱まり
副腎疲労が起きる
（抜けない疲れ、倦怠感、鬱）
私、数年前このホルモンの
検査をしてもらった事があって
バッチリ副腎疲労に
かかってました。。。
スピリチュアルな事を
知ってから
自分を貶すマインド（思考）が
ストレスの原因だと思って
ポジティブな前提を
意識してみたり
ネガティブ思考を
ポジティブ思考で
覆えそうと
試行錯誤したのですが
一瞬切り替わるけど
それが定着する事は
なかったのです
でも、それが姿勢からくる
ホルモンも原因だったら
それはなかなか難しいわけで
（ホルモンのパワーはすごいぜ）
そして学術の分野でも
姿勢を正していると
前向きな思考となり
姿勢が悪いと
自分に自信が持てなくなる
という研究結果もあり
物理的に
「胸を開く」
おそるべし！！
（確かに胸を開いた状態で
クヨクヨした考えは持続しない
）
胸を張れる事が起きたから
胸を張るのではなく
先に胸を張る
そうしたら
胸を張れるような
現実が向こうから
やってくる
もしくは、現実を
胸を張れるような
捉え方ができる
これが
意識が先
で
現実は後
という事なんだなって
大きく腑に落ちました
自信がなさすぎて
頭の中のマウンティングや
誰かから賞賛されたい
という強い承認要求が
消えないあなた
あなたの姿勢はどうですか？
肩を開いて
胸を張っていますか？
もしそうでないなら
今この瞬間から
ぜひビシッと
「胸を張って」
みてください
私は早速猫背矯正ベルトを
買いました（笑）
今日もお読みいただき
ありがとうございました
怒涛の２０２０年ももう終わりですね
今年はより本来のあなたに戻るような
出来事が起きたのではないでしょうか？
年末は少し休憩しリラックスして
過ごせると良いですね
良いお年をお迎えくださいませ
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