過去最高の引き上げ感覚を更新した藤緒です〜
感覚としては、引き上げというよりは胴体を長くすること。
水平方向で骨盤の腸骨の位置と肩甲骨の間を離す。
必然的に頭の位置も高くなる。
身長が5センチ伸びた！！！くらいな気持ちです。
これで作り上げた軸が、身体的に最高のパフォーマンスを生み出してくれた！
ルルベ ルティレでずっと立ってられたよ。
アームスもフリーに動かせる。
どこにも力みがない。
なるほどね〜
伸ばすためにはインナーマッスルが必要。
可動するための柔軟性も必要。
大人の背骨は固まってるからね。
一緒にレッスンしたメイトさんから、大きく見えた、身長が高くなったようだと言われた。
元から大きいけど。
物理的には、せいぜい数ミリ程度の伸びだと思う。
その先へ伸びようとする使い方が、大きく見える理由だろう。
アラベスクのアームスや足先も、同じ原理で伸びようとする意識が大切なんだね。
昔から、多くの先生に言葉は違うけど言われ続けたこと。
やっと、身をもって体現出来たかも？
でも、平日の夜はハンデが多い。
仕事をして疲れ切った身体は縮んでいるし、あちこち固まっている。
バレエは昼間のほうが、身体が軽くて調子がいいのよね。
過去最高の可動域をえられたのは日曜日の午後です。
休みの日は調子いいんだよ。
自分の生活スタイルは変えられないので、その範囲で試行錯誤するしかないね。