ダイエット 食事

皆さん♪昨日はまたまたたくさんの方に見てもらえて

感激です♪

ありがとうございます。

今産後は1ヶ月半で、運動はまだやってはいけません

特に腕立てや、腹筋 背筋などはもってのほかです！

ちなみに、帝王切開をしている方のお話になります！

今日は、そんな私が食事も意識して気をつけている

ので、食事を紹介します♪



群馬のうどんです♪



冷しゃぶです！


カレーは１週間に１回食べると良い食事です♪


並べく肉類 魚を両方とるようにしています！

まだまだ撮ってアップしますね♪♪♪